我觉得很难， 一旦表白失败的话，那么在你们两个之间剩下的就只有尴尬了。还想回去吗？即使回去了，你们彼此的心里都是会有那么一点点变化的。就不会在那么纯粹啦！ 所以不要轻易的去与自己的朋友表白，除非你有非常大的把握，又或是你不在乎这段友情。或者是你和她成为朋友只是为了追她。因为当你表白以后，不管成功与失败，这段友谊都不在像以前一样了。
不管是两个再亲近的人，如果遇到表白的情况，那么我相信当事人肯定都是懵逼的吧，简直不相信对方咋想的。不过也有的人以为自己不喜欢对方就拒绝了他的告白，但是对方因为无法面对她就外出打工了，离开了她，那个女孩却又觉得自己喜欢他只是因为自己不知道而已，再回首，自己是多么的迟钝啊。再相见时，男孩没有了尴尬因为他有女朋友了，而且他的女朋友很爱他，什么都为他着想。所以男孩放弃了继续爱他以前表白失败的女孩。
因此在我看来如果想要向自己好朋友表白的话那么就要考虑好了，如果说答应了可以在一起的话还挺好，但是如果被拒绝，连朋友都没得做。所以表白前一定要考虑清楚，觉得时机成熟的时候再去表白，不然双方都会觉得尴尬。如果说之前就是好朋友，那就应该站在对方的角度考虑，你自己首先要清楚他对你有没有感觉，如果你很清楚他喜欢的不是你，那么就没有表白的必要了。人家不喜欢你，当你一表白之后，两个人之间就再也回不到最开始的友谊了。所以很多人都是以朋友的名义默默的守护着自己喜欢的那个人。
当然我们也不能排除不同人之间的适应能力能力不一样，有的人心理承受能力不好就无法面对自己表白过的人，有的很坦然地面对还像个朋友一样，还有的人不怕打击继续追着对方，不管那个人对自己是什么态度。
这个根据不同情况来进行分析，因为每个人面临的人不一样，有的是可以做朋友，有的是做不了朋友。表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，
对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。
但是话说回来，这种事并没有谁对谁错，喜欢就是喜欢不喜欢就是不喜欢，表白失败后虽然之前是很好的朋友，但是现在目的已经不单纯了。而且如果对方的联系人列表有好多所谓好朋友，那么根本就不应该去这么做，现在年轻人的心态，无非我是小哥哥小姐姐于是有好多异性朋友很拉风。这种关系还是该怎么玩怎么玩。不要捅破，装傻子就行了。
最后建议，如果你真的深爱了一个姑娘，希望你能在丢掉矜持前判断她是否值得你的深情。最好表白是在你有点出息之后，要不，表白后，下一步怎么办?
作者：奥斯特洛夫斯基
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来源：知乎
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所以不要轻易的去与自己的朋友表白，除非你有非常大的把握，又或是你不在乎这段友情。或者是你和她成为朋友只是为了追她。因为当你表白以后，不管成功与失败，这段友谊都不在像以前一样了。
成功了，你们成了情侣，不会再是朋友了。当然，不合适分手以后，就更不会成为朋友。失败了，你们的关系就变得不一样了。比如你对他的好，可能是出于朋友的关心。但是他的心里一定不是这样想。
你不要想这表白以后，不答应，大家就继续做朋友被。哪有那么好的事。做出的决定，就一定是会带来后果的。所以表白需谨慎，不成功便成仁。
当然还是有一种人，你表白以后，他拒绝了，就把你当好朋友的。而这个就需要你有很高的技巧了。比如你表白以后，发现她不喜欢你，你可以以一种玩味的态度对她说，你居然认真了，我怎么会喜欢你啊。傻样，和你开玩笑的。
并且不会再有那方面的心思。即使彼此对对方再好，都不会往别的方面想。
表白可以破坏一段友谊，但如果掌握的好，也会让这段友谊更纯粹。毕竟表白失败以后就知道对方的想法了。也就不会再往那方面想了。前提是表白失败你得死心。并且真的只是把他当成朋友一样。
这个尺度还是很难把握的。所以我还是建议你不要轻易把爱对朋友说出口。免得剩下的只是尴尬。
以你所说的症状来看，这个女孩子对你的态度已经处于警戒状态了。这种情况下，除非你能攻破她的心成为她的男朋友，否则你只有一条路可以走。
以退为进。