老是睡不好是醒来之后的感觉吧，是没有得到充分休息和调整的感觉吗？那你睡眠的时间是几点到几点？如果想要好的睡眠，你为此做过什么准备没有，比如泡脚，洗澡，听听音乐，看看书，以一个较为平静的心情入睡。
梦本身是睡眠和休息，以及整理思维和情绪的一部分，正常人如果在做梦的时候（眼球快速转动，可以观察到）总是被叫醒，这个人的失眠质量也是被剥夺的，会觉得很疲惫。
不妖魔化做梦，顺其自然。如果梦里的情绪总是让自己难受，醒来不舒服，可以寻求专业解梦师的帮忙，需要做的工作是看看自己的情绪，而不是如何让自己不做梦：）
追问就是一晚上能做很多个不一样的梦，明明晚上睡得很晚，却每天早上六点左右都会莫名其妙的醒了，白天上班感觉整个人的头都是昏昏沉沉的，特难受，我感觉睡不好会扰乱人的精神状态。就连周日休息也会很早醒，根本就休息不好