方法一：出现考前紧张的情况时可以在心里给自己暗示，给自己信心，相信自己一定可以的，这样在很大程度上是可以缓解自己的紧张感，肠胃不适的感觉也会有所缓解。
方法二：如果考前出现紧张肚子不舒服的情况，可以选择在床上躺一下，然后闭上眼放松自己的身体，过一会一般不适的感觉会有所缓解。
方法三：如果有很大的考试压力引起了自己的肠胃身体不适可以找老师家长同学进行倾诉，这样在聊天中我们的精神压力就会不知不觉的降低，所以找人倾诉也是很不错的一个方法。
方法四：如果考前自己有了很大的压力或者身体不舒服，可以选择自己喜欢的体育运动，例如打篮球、踢足球、打网球等等，这样以来通过运动的出汗就很好的缓解了我们的压力。
方法五：有时候眼里过大会产生腹泻，如果腹泻比较严重就需要去就医啦，如果不严重的就喝点热水，卧床休息一下，但是这种方法不可取，因为自己对自己的病情并不能很好的估计。
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以上内容是缓解考前压力的一些方法，亲们可以根据自己的实际情况进行选择，一定要注意身体的健康哦，避免自己的压力过大。
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