指现在的西藏地区。吐蕃（音tǔ bō）（公元618年—842年，藏文：བོན་ཆེན་པོ།，威利：bon chen po，意为“大蕃”）是由古代藏族在青藏高原建立的政权，自囊日论赞至朗达玛延续两百多年。
吐蕃王朝是西藏历史上第一个有明确史料记载的政权，松赞干布被认为是实际立国者。
青藏高原各部在吐蕃王朝的统一下凝聚成强大势力，逐渐走出封闭的内陆高原，使得古代藏族社会第一次出现勃勃生机。
原本各自为政、分散孤立发展的局面被改变，通过制度、法律、驿站等建设，各个小邦政权和部落联盟得到整合。
由于内部人口流动，社会交往面扩大，推动了藏地语言及整个文化层面上的相互沟通，实现了青藏高原文化上的整合与壮大。
扩展资料
吐蕃改成西藏的原因：
唐代灭亡后，宋朝因为国事衰弱，无力对西藏精心管辖。元朝建立后，对藏族地区的称谓仍然沿用唐朝的称呼，叫“吐蕃”。
后来，元朝又将吐蕃纳入西域的范围，称西域中的吐蕃为西蕃，这是在地名上第一次在称呼藏族的“蕃”字的前面加上表示方位的“西”字。
此后的明朝对藏族地区基本上承袭元朝旧制，不过因入明后朵思麻一带藏、蒙、汉、回等族杂处，明朝设西宁、河州、洮州、岷州等卫管辖。
故称这一带为西宁卫、河州卫等，不再用“朵思麻”作为汉文地区名称，又因这一地区邻接青海湖，所以又习称为“西海”。
这就是“西藏”一词中“西”的由来。
藏语里面， 青海、甘南及川西北，藏语里面称为“安多”，而昌都和云南迪庆及甘孜地区，藏语叫“康”，而康区的人，就叫“康巴”。
“康巴”一词，在元明时期翻译为“甘思”或简称为“甘”。
安多地区和康区合起来，藏语里面叫“多康”，元朝时期翻译为“朵甘”或“朵甘思”，分别以拉萨地区和日喀则地区为代表的前后藏地区，合起来藏语里面叫“卫藏”，在元明时期翻译为“乌斯藏”。
明代对整个藏族地区不再称为“吐蕃”，而是将青海和西康地方成为“朵甘”，将西藏地方成为“乌斯藏”。后来，因为汉译的变化，将这里简化成“藏”。
结合两处变化，清朝的时候，就把这里叫做了西藏。
“西藏”一词最早出现于《清实录》康熙二年（1663年）八月丙申条中：“西藏班禅胡土克图故，遣官致祭。到《清实录》康熙四十八年（1709年）正月己亥条，多次出现“西藏”一词。
1721年，清军驱逐侵扰西藏的准噶尔军后，康熙帝撰《制平定西藏碑文》，其中有“爰记斯文，立石西藏”一语，这就正式把以拉萨为主的卫藏地区命名为“西藏”。
参考资料：