精子质量对胎儿是有影响的，胎儿是受精卵分裂、成长、发育的最终形态，是精子和卵子结合的结果。因此精子质量对胎儿健康的影响相当重要。如果男性精液中的精子活力比较低、成活率不达标、数量不太足，可能会导致怀孕时母体容易流产，胎儿生存率下降，神经系统发育不良，孩子出生后抵抗力差等状况。
可以试试下面的提升精子质量的方法：
1.多吃含维生素食物
含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
2.戒掉烟瘾
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而形成精子削减。
3.穿宽大内裤
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。
4.定时检查身体
若是不小心染上性病，必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况，要定时请医师查看。
5.不能长期禁欲
若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子活力下降。因而，不应该长期禁欲。
6.保证好心态
长期精神紧张或抑郁消极会使得精子活力减弱，要常常保持愉快轻松的心情。
7.适量慢跑
跑步要适量不要过于剧烈，剧烈的跑步运动会下降精子活力，因而跑步要适量，不要过于剧烈。
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