每天上班走路大概五十分钟能减肥吗？来回也有一个半小时了，有时还会加上慢跑~~~~

Question

如题所述

Answer 1

可以。不过减肥效果在于坚持。
早上起来运动之前，要喝杯开水，增加机体水分，减少运动损伤。由于早上血液内血糖较低，所以此时较长时间运动减肥效果较好，不过早上机体刚被唤醒，不适宜做较为剧烈的运动。运动结束后，奖励自己一份低油脂低糖分的早餐，既能保养身体又使得身心愉快。

Answer 2

可以减肥，但要看你怎么走了。如果是慢步，基本没有效果。如果是跑步的话，40岁以前提倡，40岁以后，我的建议是慢跑，或者快步走。不但能减肥，还能预防高血压，糖尿病之类的病。

Answer 3

每天这样坚持对身体是很好的，如果真要减肥的话还需要加大活动量，这么些路程还是太少的呵呵呵

Answer 4

效果是比较慢的，你可以选择抽脂手术来达到理想的效果，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到局部迅速瘦体的目的。