好的婚姻需要认可，别做婚姻的差评师！
01.如何判断ta是否认可你
在感情中，被对方认可的时候，你就会有安全感，反之则没有安全感，也感觉不到爱。什么是认可呢?他觉得你很好，很欣赏你。和他相处的时候，通过他的反馈和评价，你能感觉到自己是个特别的人。反过来，不认可就是否定。他觉得你很差劲，这里不好，那里也不好。和他相处的时候，透过他的大键反馈和评价，你感觉到自己特别糟糕。
怎么判断一个人是否认可你呢?可以从以下两个方面:一方面是认可你这个人，觉得你善良、聪明、智慧、有能力、很优秀等。一方面是认可你做的事，每当你做了一件事，他会觉得你做得很好、很棒。
同样的，一个人否定你也包括这两个方面:否定你的人，觉得你笨、无能、自私、没责任心等。否定你做的事，觉得你很多事情做得不够好，这里做得不好，那里做得不好。“你很棒”这3个字看似很简单，对很多人来说却难以说出口。为什么夸伴侣这么难?我们又该如何让伴侣认可自己呢?
02.夸别人是一种能力
在讨论如何让别人认可你前，我们先讨论一个严肃的话题:别人为什么会否定你?
我们习惯性地认为，别人否定我、批评我就是在说我不好。为了让他不否定，我们通常会进行反驳，却很少会怀疑“别人否定我就是在说我不好”这个逻辑的正确性。
现在不妨开放一下头脑:别人否定我，除了因为我做得不够好外，还有哪些可能性?可能是因为他眼瞎，看不到我做得好的地方;可能是因为他心情不好;还有没有一种可能是，他缺乏夸人的语言能力。
是的。对人表达认可是一种语言能力，不是所有人都会的。就像中文、英语、日语、韩语、西班牙语一样，认可也是一种语言能力，有的人就是不会。
在社交状态下，人会根据理性，出于道德、礼貌、尊重、讨好等原因，强迫自己说出一些肯定别人的话，比如对客户、对不熟悉的人。但是，面对家里人的时候，再这么理性就很难受了。这时候，人就丧失了夸奖这种语言能力。
03.为什么会缺乏夸奖的能力
为什么有的人丧失了夸奖别人的能力?因为缺乏相关经验。
喜欢否定别人的人一定有个特点:是被否定长大的!他的爸爸妈妈很少会夸他、表扬他，以至于他
没有学会这种经验。他考了90分，爸爸妈妈不会说“你很棒”，只会说:“你怎么这么笨!连100分都考不到!”于是，他只能学会用否定的方式跟别人建立关系。
长大后，他也会这么对待自己，对自己充满否定，不会肯定自己。所以，一个不会肯定别人的人其实挺可怜的。他不仅会否定你，更是在天天否定自己，只是顺带着否定了你而已。
有些人会觉得，他每天看起来都自我感觉良好啊!那是因为他不愿意表现出来自己的糟糕，更不愿意跟你谈论他自我否定的地方，这太让人羞耻了。
04.怎样获得伴侣的认可?
获得对方的夸奖，可以用3种方式:第一种方式是直接表达需求。你想要什么就直接说。
想让他夸你好看，就直接问他:“你能不能说我今天穿的很好看?”想让他夸你厉害，就直接问他:“快说，我今天做了这么这么个事情，是不是很厉害呀?”直接求表扬是比等别人自觉发现、自觉表达更有效的方式。
第二种方式是发现。小孩子才需要口头表扬，成人要学会发现他人对自己的认可。很多时候，对方的认可更多是以实际行动表达出来，就需要自己能够接受到相应的信号。
第三种方法是训练。你得学会夸他，让他掌握这种语言。你能发现他好的地方吗?你需要被夸的时候，有真心夸过他吗?他被夸奖多了，就有可能学会夸你。
你可以在他表现好的时候，及时表达自己的认可和赞美，并附上你的要求:“你也夸夸我呗。”
05.怎样认可伴侣?
有人会说，我经常认可他啊，一点儿用也没有。也许，你并没有做到真正认可对方。认可别人，其实就是真心夸奖别人。具体怎么做呢?
1.真心。夸一个人不是恭维,不是睁着眼说假话。认可是需要真心的。你真的觉得他很棒，真的发现了他的优点，是一种从内到外由衷的表达，是自然流露的认可。
2.细节。认可一个人是需要表达细节的。如果单纯说你真漂亮、你真好看、你真聪明，会让人觉得很大键客气、很敷衍。
3.不大键要理所当然。人们之所以难以说碧明出赞美的话，滚慧巧是因为内心有一种惯性模式:认为好的部分理所当然，对于不好的部分擦亮了眼。
4.自我欣赏。真心欣赏别人之所以是困难的，还有一个很重要的潜意识原因:自我否定特别多。所以，一个人如果不先自我认可，让他认可别人是非常困难的。一个人充满了自我否定，他越认可别人，自己就越难受。