这个是正常的，是自身生理机理在调节，人人都会有。 睡眠作为一个生理过程，由浅入深，深浅交替，一种在脑电图上表现为慢波，这一睡眠阶段叫“慢波睡眠”；另一种在脑电图上表现为快波，叫“快波睡眠”。快波睡眠是深睡状态，这时眼球快速运动，肌肉松驰，难以唤醒。 在整个睡眠中“快波睡眠”与“慢波睡眠”交替出现。人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。从悬崖上掉下来全身不自主的抖动两下或者腿突然蹬一下的感觉，你不觉得其实这种很爽吗？而在觉醒前做的梦，在觉醒后则易回忆。一般梦多是在快波睡眠时出现，是一种正常生理现象。
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