武术中内练的是什么

Question

如题所述

Answer 1

外练筋骨皮，内练一口气。外练筋骨皮是练外功，内练一口气是练内功。内练一口气就是发力的瞬间擤气，也称为擤气发力，气与力合是也。

个人认为，所谓内功指的是人体内环境适应外界环境及应急能力，比如心肺功能决定了人体承受高强度运动的持久性和强度。同时气也决定了力量的发挥，武术中力量的大小既与肌肉纤维强弱有关，也受气的影响，武术中有句话叫做“声催力发”，其实发声也是增强气息。

我理解的内功是内练一口气，少年的时候学过硬气功的皮毛功夫，先是练排打功，再学着收腹鼓气，再后来就要随时随地保持腹部鼓气包括说话的时候，这样境界，我称为一触即发，不管何时何地谁只要靠近我，我就能把全身的劲能集中一点，随时能打出去，有点跑题了，恕在下才疏学浅还没有亲眼见过传的神乎其神的内功心法。