总是莫名的情绪很低落，感觉生活很累，该怎么缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

你可以把目光投向另外一个领域，或是文学，或是艺术，从中感受另外一种美。

有些字句哪怕你已经烂熟于心，但在某个时间点触到一下子就变得鲜活了起来，就像高中就背过苏轼的“一蓑烟雨任平生”但只是把他的原文注释思想感情技巧背了下来，但真正能感同身受，也真的只有在许多年后的某个瞬间。而能把你的感受说得淋漓尽致并给出解决方案的，也只有书本了。

或者从一件很小的事情开始改变(比如保持房间的整洁，规定自己东西用完就立马放回原处，而不是一团糟，等之后来一次大清理)，每坚持下来一个好习惯，对自己而言，就是一次胜利。

也许你会觉得有些奇怪，为什么要从整理房间开始。只是因为，根据我的观察，生活的一地鸡毛的人，其生活的空间环境也未必好到哪里。不要小瞧了环境对人的影响，它也很重要并且从外到内的改变，也会更容易一些。

所以啊，我个人觉得，无论是顺境亦或是逆境，把自己的重心转移到自己的精神世界才能真正做到“不以物喜，不以己悲”，而不一定说要“先天下之忧而忧”的格局与理想，能“独善其身”已属不易了。

现在我确实需要改变了，我写下这些字，不光是给大家讲下自己这些年来的问题，也是我准备告别这段时光的宣言吧。为了以后能够找份工作，我这次确实是下定决心要重新开始了。对于人际关系我比较认同的是不要强迫自己，遵从内心就好，最好找一两个知心朋友。

最终你会发现，你就没时间去心情低落，一下子就好了，现在都元气满满的最后祝愿大家都能够解决这些烦恼，每天快快乐乐，加油。

Answer 2

想开点。莫要多想。休假去外面旅行。去看心理医生。听听可舒缓压力的歌。坚持跑步。跟他人诉诉苦。

Answer 3

很多人都有这种情况请不要过度悲伤，给自己的生活找一点事情做，找一个目标，有了目标你生活就会有动力，每天给自己加油打气

Answer 4

放松身心。感觉到特别疲惫时，先将手头的工作放一放，听音乐、阅读或者出门闲逛，都可以放松情绪。