社恐其实是分两面性的。
第一、你不喜欢喧闹，不喜欢太多的人情世故，不想把很多的时间浪费在无聊的 社会 交往中。
对于这样的社恐，其实无需感到困惑或者强行改变。
每个人都有自己独特的一面，有的人喜欢热热闹闹，一群人围在一起谈天论地。
有的人喜欢安静，在自己的世界里畅享无限的乐趣。
这是很值得肯定的事。性格不同，行事不同，没必要为了社交而社交。更无需用其他人的标准来衡量自己。
曾经看过羊皮卷《世界上最伟大的推销员》，里面讲的一句话“你是世界上独一无二的，是与众不同的。”
做自己最好，做最舒服的自己最好。
第二，真的害怕和恐惧社交。
社交恐惧症其实说白了，并不是真的恐惧，而是发自内心的排斥和不喜欢，但是心底又渴望达到某种目的或者怕得罪某些人，而在内心与现实中产生的一种矛盾。
过年了，走亲访友，七大姑八大姨，谁家的孩子更有出息？
同学聚会，谈的是情还是比的是财？
同事宴请，哪句该说哪句不该说？
成年人的世界很多是虚伪的，明明讨厌，却愿意假装喜欢。
成年人的世界又是实实在在的，要生活，要成功，要获得一些东西，必须要有社交，有特殊的适合自己的圈子。
所以如果你是为了不会社交而恐惧，那么就要试着改变自己，突破自己。
改变，首先要让自己自信。恐惧往往是来源于不自信，要相信自己能行，才可能去做下一步。
其次，要问自己，每次社交的目的是什么，面对的人是什么。针对不同的场合，不同的人情世故，去丰富自己不同的知识。
最重要的是，爱好，兴趣。要在自己的每次社交中找到自己喜爱的点，找到自己能学到或得到的东西。
这样，几次社交下来，才会对社交不再恐惧，因为只有正真喜欢和热爱，才能正真融入。
自信让你敢于去做，而兴趣让你习惯去做，学习让你有底气去做。
发自心底的去面对社交，融入圈子，爱上社交。
不请自答！
有社恐症，真的不行！一定要克服！一个正常人有社恐症，是心理不 健康 的表现，你如果已经意识到了，就好说了，想一切办法克服！不知你的年龄与文化程度，如果已成年，这应该与小时候的家庭成长环境、父母素质有关。
既然成年了，长江没有回头浪，你也再难回到少年，父母会渐渐老去，你要有"自我"意识，要担当父母的赡养、老、病许多事情，所以，早点让自己"成熟"撑起门户。
社恐症主要是自卑。其实，一个诚实、善良的人，不应该自卑，那些道德差劲，有不良行为的人，在好人面前才理应自卑，现实却恰恰相反，孬人反而能欺负好人，这与 社会 风气有关。
好人，就应该有自豪感！咱上不愧天，下不怍地，中不愧人，就应该不怕不恐，你是缺少历练，说不定你过了这个"坎"之后，能成为演说家呢！努力吧！[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰]
每个社恐的人都是有原因的，首先要找出症结所在，是什么原因不愿意在大家都团聚的过年期间不想面对亲戚呢？是事业没有起色、感情生活不顺、还是仅仅因为自己性格内向不善于与人沟通呢？
我是有年恐惧症的，这些年来，一到过年的时候就难受，血压也高的，到现在才知道的过年恐惧症呢，都不知道怎么才好呢？
这种社恐的现象对你来说是一个很好的机会。你可以利用这次的这种社恐的现象对自己来一种锻炼。克制一下这种社恐的内心活动。勇敢的去面对它，久而久之你面对这些问题的时候将会以平常心看待。要把涉恐当做一种锻炼自己的一种机会，不能把它当作你的心理障碍。只有这样你才能不断进步，不断成长对你才是有利的。我们面对的任何困难，我们都要把它当成一种锻炼自我的一种机会。只有这样去想我们才能勇往直前，面对困难解决困难让自己成长。我们成长的更好更完美，是因为我们遇到了困难解决了困难，所以我们才能成长在一些舒服的安逸的环境中，我们是无法成长的。一些安逸舒服的环境，把一个人锻炼不坚强。
我以前二十出头的年纪的时候，也有这种感觉，但是不叫社恐症，只是不想听到亲戚朋友的逼问找对象的事情，但是后来再大一点，自己能够理解透，也看得透这个 社会 ，一切都以尊重的姿态去接受，现在跟任何族群的人都能很和谐的相处。
二十多岁了，应该可以独挡一面了，不要怕，遇到什么事情都别怕，勇敢的去面对，当你有人生经历的时候你会觉得这是件微不足道的小事，亲戚问你的时候就说正找呢，或者开玩笑说给我介绍个呗，人不可能不接触 社会 气，接触人，努力使自己成长面对，要是这点事情都处理不好的话以后怎么走完人生以后的路呢，努力的迈出去，做好自己就行了，人不可能永远的蜷缩在一个角落里，以后怎么生活呢？
兄弟，多说无益，你只需记住厚点脸皮，别人爱咋地咋地，反正将来谁都不能活着离开这世上，你会发现没啥大事
藏着被窝里[打脸][打脸]，拿着手机上《好看视频》[鼾睡]搜【超子杂拍】看[吐]（史上）最无聊的视频，[发怒]打发时间！
你的社恐究竟是来源于那里，总有个说法，不说不知道不说不痛快，一说就打在九霄云外，让你很快走出阴影，过上正常人的生活。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考