1、手脚冰凉，说明肾阳气虚弱。夜晚，阴气更盛，阳气更虚，肾阳虚则膀胱失于约束，故夜尿多。 失眠多梦，说明阳虚之外，或伴有阴血不足。另外，阳虚本身，也可以导致失眠多梦。
2、食欲不振，说明脾虚。按上一条来看，应为脾阳虚。脾阳虚，则难以消化油腻食物，进食油腻会导致腹胀或腹泻。脾阳虚弱，则大便多不成形。
3、腰膝酸软，为脾肾阳虚的常见症状。
4、易怒，常见于肝气郁滞或肝火亢盛。但您的易怒症状，是由于阳虚引起的烦躁。
5、皮肤松弛，瘦弱，表明体虚。
6、可以对您的舌苔脉象做出揣测性判断——舌质色淡，舌体胖大 两侧有齿痕，舌苔白腻或水滑。脉搏很弱。
综上所述，您的主要问题在于脾肾阳虚，且较为严重。建议您请中医师对您的病情和身体状况 作更为详细全面的了解后，采用中药汤剂治疗为妥。
无病或病轻，当以食疗保健为主。有病，病情较重，当以药物治疗为主。以您目前的身体状况看，还是及早药物治疗为好，不宜延误治疗时机。
冬季，多喝生姜汤肉汤。
参考资料：我是中医师，未参考资料。