面色萎黄、晦暗，哪些食疗能帮女性消除面色发黄？

Question

如题所述

Answer 1

红枣龙眼粥、羊骨粥、蛋黄汤、猪肝菠菜粥、紫米紫薯红豆粥等都是能帮女性消除面色发黄的食疗方。

女性面色发黄、晦暗是气血不足的表现，这时通过食疗补益气血能让面色好转。红枣龙眼粥就是能补益气血的食疗，适合女人使用做的时候，需要把红枣和龙眼肉提前用清水淘洗干净，再准备适量的大米，多种食材一起入锅加适量清水加热煮开后，用中小火熬煮成粥，熬好以后加适量红糖调味，趁热食用，能养心补脾，更能补益气血缓解面色暗黄，会让女性皮肤慢慢恢复红润的健康状态。

一、羊骨粥

多喝些羊骨粥能帮且女性消除面色暗黄，它能滋补强壮身也能补益气血，做的时候要把新鲜的羊骨敲开洗净以后放锅加水熬汤，熬好以后取出过滤，得到的骨头汤与大米一起入锅熬成粥，加适量食用盐，调匀以后直接食用也可以，在熬粥的时候放入适量当归，这样会让它补益气血，消除面色暗黄的功效，更为出色。

二、蛋黄汤

多喝蛋黄汤也能帮助女性消除面色发黄，做的时候准备三个鸡蛋把鸡蛋磕开后取出蛋黄在锅中放水，上清水加少量食用盐加热煮开后把蛋黄入锅，煮熟连热适量的芝麻油，趁热食用具有很好的补铁作用，能提高身体造血功能，并能缓解女性出现的面色暗黄，会让它们肤色保持红润健康状态。

三、菠菜猪肝粥

菠菜猪肝中是缓解女性面色暗黄的常见食疗，做的时候需要准备150克新鲜的猪肝和200克菠菜，把准备好的猪肝洗净以后切片，放入淀粉和食用盐以及生抽调匀腌制，菠菜洗净以后焯水切成段，锅中放适量食用油加热后放入猪肝，炒到凝固，再放入准备好的菠菜，随后放适量清水煮开，加食用盐调味就能吃。

Answer 2

1、红糖小米粥。先将水煮沸，然后放入小米进行炖煮，30分钟后加入红糖煮开就可食用，这个食物有健脾、养胃、补气血的功效，可以帮助改善女人脸色暗黄。
2、红枣炖蛋。将水煮沸后将鸡蛋打入，5分钟之后加入红枣再炖煮5分钟即可食用，这个食物有补血益气健脾的功效，也可以改善脸色暗黄。

Answer 3

面色暗黄的女性可以通过吃玉米，香蕉，黄豆，黄瓜，番茄，桂圆来补气血，补充身体相应的维生素和矿物质。

Answer 4

可以喝菊花茶，可以喝山药枸杞粥，可以吃番茄，黄瓜，柠檬，黄豆。可以适当的熬红薯粥。