要根据你具体被冻结的原因。
自动解冻。因为刑警有紧急支付的权限，在发生诈骗案件以后，刑警可以穿透资金账户，追踪资金去向，涉及的账户都能冻结，打击的面比较大。对于刑警冻结的账户，多数三天就可以解冻，不需要自己做什么。一旦三天后不能解冻，那说明你的卡可能是资金最终流向卡，只要被继续冻结六个月。
申请解冻。对于银行卡被冻结六个月以上的情况，如果自己没有违法犯罪，那就不要担心，将自己银行卡账户流水里的资金分析清楚，每一笔可疑资金标记出来，主要是将自己的进账搞清楚，确保每笔资金都是自己合法收入。然后主动联系办案单位，找时间去办案单位说明情况。如果自己有违法犯罪，比如参与了网络赌博，赌资是要罚没的，所罚没的资金主要就是自己从赌博网站提现的资金，对于银行卡里面非从赌博网站提现的资金，是可以申请解冻的。
申诉解冻。由于种种原因，有时候会遇到办案单位不配合解冻的情况，可以形成书面材料，向检察院或监察委申请监督。正常来说，司法冻结分三天、七天、一个月、六个月。如果有侦查需要，会公安会办理延期，如果侦查顺利，有可能会提前解冻，而作为当事人来说，如果卡里的金额都是涉案资金，那么用做的就是等待就可以给，如果里面还有其他合法资金，可以向冻结机关提交相关材料，可以申请部分解冻。
【法律依据】：
《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》
第二十九条 人民法院冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。法律、司法解释另有规定的除外。申请执行人申请延长期限的，人民法院应当在查封、扣押、冻结期限届满前办理续行查封、扣押、冻结手续，续行期限不得超过前款规定期限的二分之一。
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