痰是我们呼吸道的分泌物。当空气中有灰尘或其他细菌进入我们的鼻子和喉咙，即气管时，呼吸道中的黏液会牢牢地粘附在它们身上，并可以通过一些正常的咳嗽或其他情况从口腔中排出。这就是我们所说的痰的形成，一旦我们的身体着凉或长时间呆在一些尘土飞扬的环境中就会发生。如果是长时间，在尘土飞扬的环境中，人更容易吐出灰色的痰。一般都是纺织厂的工人，因为每天吸入大量灰尘或者纤维，会导致痰。如果颜色是铁锈色，大部分是因为肺部感染。有些矿工吸入了大量的微量金属元素，也会导致他出现这种颜色。
白色的痰表明我们的呼吸道有一些轻微的炎症。通常见于感冒患者。因为这个痰里面有很多细菌，而且在电镜下会有很多白细胞和各种类型的感冒病菌，能让我们一眼就看出来。浓稠的黄色或绿色痰意味着我们体内有许多炎症，这就是我们所说的呼吸道感染或支气管炎。这种情况与我们的肺部感染密切相关，一旦感染到人体，就会出现许多死亡的白细胞或其他坏死组织。痰的主要成分是我们身体和器官中的一些分泌物，或者细菌，甚至有害颗粒。呼吸道里的细菌虽然在我们的肠道里，但是不能长时间存活，大量繁殖。我们的胃会分泌一种胃酸来杀死一些细菌，但许多细菌会逸出呼吸道的黏液。
有些人因为场合和自身习惯吞痰，那么这种行为会对身体产生影响吗？其实要根据情况来看。一般人每天吞1.5L痰。虽然健康人的痰液中有细菌，但这种细菌对人体没有影响。但如果是病人就不一样了。比如上呼吸道感染、长期吸烟或肺部感染的人，痰中会有大量的颗粒、细菌等物质，对身体有害。虽然人体的胃酸可以杀死大部分细菌，但有些细菌是胃酸杀死不了的。当这些细菌进入肠道时，会引起肠道菌群失调，甚至可能引起肠道炎症。
所以健康人一般不会因为吞痰而影响身体健康，而有病的人要咳出痰来，避免吞。痰多的人有时候不咳嗽就咳不出来。这里有一些提示。多喝水。有时候痰太浓了，咳不出来。多喝水可以在一定程度上稀释痰液，更容易咳嗽。吸气后短暂呼吸。这样可以最大限度地将吸入的气体分布在肺部，增强气道内的压力，帮助咳痰。弯腰。弯腰可以增加腹内压，腹内压可以增加腹内压，使人咳嗽时产生高速气流。