对于大部分的中年人来说上有老下有小的时候，该怎么去化解中年危机？

Question

如题所述

Answer 1

中年人上有老下有小，养家糊口不容易，特别是那些下岗工人，有谁知道他们的压力大呀？挣不到钱，吃不上饭，经济危机是每个中年人一生最大的危机。不过人到中年了，应该沉淀下来了吧，多回归家庭照顾父母，人到了中年父母也步入老年，他们需要陪伴，需要多了解他们身体以及心理的健康，最后才不能留遗憾。和自己的爱人重新树立人生及价值观，我们的爱人把青春甚至事业献给了我们的家庭孩子，到中年是最需要亲情和爱情呵护的。

多跟儿女交流沟通，尊重他们的选择，多鼓励他们要持之以恒，保持平静的心态，有社会主义核心价值观，当下我国的人民幸福指数很高，只要选择好职业做好规划生活很美好。自己的事业工作，要竭尽全力为社会多做贡献，自己也要多学习，为以后老了做准备，要做到老有所用，一定要具备较强的知识迁移能力，知识迁移能力越强则发展速度也会越快，也更容易能够抓住时代红利。我们自身现在已经在里面了，所谓当局者迷，我们应该要摆正心态，敢于分析并面对自己陷入职业危机的成因。

这个时候有人总是去跟别人去比较，焦虑浮躁，一天都不肯安息，正是处在危机当中的我们，只要自己停下来，心里就特别焦虑，总觉得会赶不上别人或是被别人所超越。还有的人会自暴自弃，不求进取。人际关系问题上下手，人际关系处理上，往往会成为带来危机的关键，学会理财和投资，赚钱是一方面，同时我们要学会理财，让我们积累的财富或者金钱能够增值。处理好家庭关系以及夫妻关系，用心经营好夫妻关系，这是未来互相照顾的伴儿，所以不能因为生活琐事因为油盐酱醋茶就淡薄了感情，当家庭面对考验的时候，夫妻合力才能应付一切。

Answer 2

1.保持健康的生活习惯
中年人想要维持健康的体魄，就要保持健康合理的饮食，注意日常的饮食要均衡，定时定量吃，不要大喝大吃。不要喝酒，不要抽烟。
2.中年养生先养“心”
不良的情绪，如焦虑、愤怒等都会对健康造成不良的影响。中年人要注意调节自身的情绪，保持良好的心态。可以适当补充一点辅酶Q10,为心脏增添活力，更有信心面对生活的压力。
3. 该怂就怂
这里的【怂】不是怕事，而是一种为人处世的态度，是一种知世故、懂变通的心态。
4. 与时俱进，多学习
中年危机，首先体现在职场上，人到中年会变得懒散，接受新事物的速度也会变慢，所以中年人，要与时俱进，改变自己的心态，积极接受新事物。

Answer 3

没有时间去思考这个问题了，只能一直工作。通过了工作来缓解自己的经济压力。

Answer 4

这个阶段经济压力和家庭压力都蛮大的，所以作为顶梁柱，要坚持住，保持一个好的心态，合理分配资源，该花的要花，不该花的钱就不能浪费。

Answer 5

首先就是要正视自己的年纪，而且在处理好家庭事务之外，一定要有自己的生活，可以和自己的朋友经常约会，然后也可以选择去跳广场舞。