脚崴后小腿筋疼，该怎么应对？应该进行冷敷还是热敷呢？

Question

如题所述

Answer 1

崴脚了以后小腿筋疼，这其实是韧带出现了损坏的现象，在48小时之内应该使用冷敷，48小时到72小时之间要热敷。有些同学在课间喜欢打篮球，打篮球的时候很容易就会崴脚，这个时候同学们千万不要惊慌。可以直接去小卖部买几个雪糕或者是冰镇水，用毛巾将其包裹住，放在晚上的部位进行冷敷，这种冷敷的方式能够让体内的毛细血管收缩，从而减轻扭伤区域的充血问题。

而且冷敷的时候神经末梢的感觉会被抑制，也就是说冷敷的时候整体的敏感性会有所降低，所以冷敷还能达到止疼的效果。在受伤了以后局部可能会出现升温的现象，如果用冷敷的方式处理的话就能达到降温的效果，而且冷敷也能帮助大家镇定下来。在受伤的前两天可以使用冷敷的方式来缓解疼痛的状态，可以用冷毛巾或者是冰块达到这种效果。

但是千万不要直接将冰和皮肤接触，可以使用一些布料将其隔开，这样就能达到有用的效果了。如果是手脚的伤痛的话可以直接将手或者是脚放在冰水之中，但是时间不要超过15分钟，否则手脚也会被冻坏，而且还会造成身体的损伤。在48小时过后就应该将冷敷转为热敷，这个时候体内的毛细血管已经不会出血了，而且肿胀的部分已经消肿了，用热敷就可以促进体内的血液循环。

用热敷的方式能够促进受伤区域的修复，同时热敷也能帮助大家活血通络。不管是冷敷还是热敷的同时都应该减少动作的实施，而且千万不要总是扭动受伤的区域，否则有可能会造成二次伤害。在严重的情况下一定要及时去医院就医，只有这样才能得到效果的保证，否则还是会受伤。

Answer 2

我认为应该选择冷敷，如果你热敷的话会导致血液不流通，会让脚变得很肿胀。

Answer 3

小腿筋扭伤在临床是比较常见的一种情况，肌肉扭伤后要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

Answer 4

应该及时去医院，根据医生的建议，适当的服用一些药物或者涂抹一些药膏。在这种情况下应该选择使用热敷的方式，因为小腿出现了抽筋的情况，需要用热敷以及按摩的方式来达到活血化瘀的功效。