初中是我们最能调整学习状态的阶段，如果有什么学习方法问题或是无法适应，在初中都有时间能让孩子进行调整。所以在初中时成绩不尽人意也不必太紧张或是担心，因为我们有时间可以改变，这时候我们要及时调整好心态逆流而上，那该怎么做呢？
一、不要总在优势处找成就感
初中学习是基础，但是基础的东西最容易丢分，也最容易被学生忽略。尤其有些孩子在初中的成绩本身就不尽人意，他们反而没有调整自己的心态，却总会在优势科目上找成就感，然后借此安慰自己。这种办法只能在短时间内为孩子提供自信心，但是长期来说可能会令其成绩下降。所以学生要调整好自己的状态，不要忽略自己的弱势科目，只有所有的科目齐头并进，共同提升才能够得到全面提升。
二、正确认识并利用错题进行学习
有些学生是因为没有找到正确的学习方法，对知识的认知还停留在小学层面，在用小学的学习方法，也没能真正应用在初中的知识点上。这种学习方法自然就会落后于他人，想要及时调整好心态，就一定要正确认识到自己的弱点，并学会利用错题进行学习，利用错题能让孩子在短时间内找到自己的弱点并且加以补救，这是非常重要的。
这是大多初中生经常忽略的一点，因为有很多学生没有错题的概念，会觉得题目错了改正就代表自己掌握了，但实际上并不是如此，而是该不断的反复锻炼，探究在这一道题目中所包含的知识点以及解题方法究竟是怎样，才能真正学到并吸收错题。
三、不要想着找捷径
调整心态最重要的一点就是不要想着找捷径，相信有很多学生都在考试的过程想过找捷径。大部分学生可能只是为了短期的提升成绩，但这对长期的学习来说就是弊端。所谓的捷径无非就是在考试当中带小抄或者是抄别人答案等等，这不仅是不诚信的表现也是自己成绩退步的警钟，可能这次能通过这些方式得到成绩的提升，那么下一次又该如何去做呢？所以一旦开始就将是永无止境，那还不如在最开始就立足于实际，以提高自身实力为目标去进行努力，虽然初中成绩不尽人意，但是大部分的人在初中学习阶段是能够得到大幅提升的，因为初中知识点相对简单。
只要能够在初中阶段找到自己的方法，并且正确认识自己的弱点所在，调整好状态之后，我们肯定就能够逆流而上。大部分初中生的弱点不仅在学习上，更在心态上，所以要以自身出发提升的，才能真正逆流而上。
当遇到成绩下降的情况时，家长们不能急躁，家长的情绪常常让初一的学生感到很大的压力。初中是从能力上拉开差距的第一个阶段，所以，上初中前帮孩子为自己合适“定位”很有必要，心态上要鼓励孩子自信。告诉孩子，第一名永远只有一个，做好自己最重要，同时，家长自己也要放松，清楚自己孩子的能力，积极引导。
尤其是有的孩子会进入强手如林的名校，家长要跟孩子分析可能出现的情况：比如学习高手集中在一块，自己的排位很可能与在小学时不一样了;到了初中后，接触的是来自多所学校的同学，互相不了解，这个时候可能学习环境不适应造成了成绩不理想;住学校的孩子还会感觉得在学校住宿没有自由，很压抑，因此影响了成绩。
2养成良好的学习方法
要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢)，最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类)，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。本回答被网友采纳