空调开到26度对人体没有害。
夏秋两季人感觉最舒服的温度为26度左右，如果再低三度以下就会感觉到凉意。晚上睡觉的时候，将空调的温度调到26°确实是最合适的，因为26度对用户来说就是最合适的温度，在这个温度下肌肤感官是最凉爽却又不觉得热的，睡觉时只需盖条薄毯就行了。
低于26度的空调会让人体面对的温差更大，会让人的身体调节能力下降，免疫力降低，更容易患病。而且这个温度与室外温度相差不大，耗电量也会减少许多。
开空调注意事项
大汗后直接吹冷风：大汗淋漓时不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。
频繁开门窗：开空调时关闭门窗。空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入。同时对于有换气功能的空调和窗式空调，在室内无异味的情况下，可以不开风门换气，这样可以节省5%-8%的能量。
以上内容参考 百度百科-空调
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