绿豆别名相思豆，在感情的世界中意味着思念，是美好的。小红豆或是药食两用的食品类，保健养生之功很好，不但能够养颜美容，还能够健脾开胃，祛除体内湿气。是女人养生宝物。常吃红豆有四大益处!
小红豆的药用价值
小红豆具备非常好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒性。有滋养健壮，健脾开胃，利湿去湿，随和放脓，通奶水的作用，红豆种子能够服用与药用价值，常用于熬粥、制红豆沙。湿豆含蛋白质21~23%，人体脂肪0.3%，糖分65%。小红豆叶片治小便频数，尿床;花清热解毒，解渴，解酒，排毒等作用。另红豆水萃取液对金黄链球菌、福氏伤寒杆菌、和伤寒杆菌等有杀菌作用。
健康养生常吃红豆的四大益处
益处一：养神补血补气
古时候李时珍把赤小豆称之为“心之谷”，强调了小红豆的养神作用。小红豆既可以清心火，也可以补心血。其膳食纤维物质丰富，临床上有利于降低血脂、降血脂、持续改善心血管主题活动作用等功效;与此同时又含有铁制，能理气补血补气，特别适合精力。使你秋冬季手和脚没有在严寒。
益处二：健脾养胃
肠胃消化能力相对性极强，消化吸收不错。因此，人体较孱弱得人秋冬季应抓紧食补，搞好明年的养分贮备，明年才能时间精力好、气力壮，并且不容易得病。小红豆，在中药里称做为“红小豆”，也会有显著的健脾养胃作用。
益处三：消除水肿
小红豆中不仅带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有很弱的利尿作用，能很好地改进因足癣和肾功能衰落而造成的面部、腿部的水肿，因此，治疗水肿必备小红豆。
益处四：去湿气清热解毒
中医学来看，都代表着身体内有湿。水液不可以随血气流动性，停留在细胞中间，使身体快速膨胀起来。而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、不饱和脂肪等成份，有着清热解毒有利排尿、祛湿排毒功效。
几种小红豆菜谱
小红豆冬瓜茶
小红豆200克、莴笋100克、盐少量。具体方法：先把小红豆泡浸半小时，添加煮滚的1000cc冷水中，将东瓜切成丁，随后和绿豆一起煮30min上下，要将红豆煮熟就对了，随后歇火。顶盖闷十分钟，以后再加上一点盐就可以了。每日饭后喝，最少吃两个星期。小红豆与东瓜同煮前的料汁是全身水肿的食补上品，这类瘦身法合适各种各样年龄层减肥瘦身，而且合适男人女人减肥瘦身，是一种安全性没什么副作用的减肥的方法，赶紧试一下吧。
红豆大枣汤
1，将小红豆清洗干净，用小水泡大概30分钟左右;2，将红枣清洗干净后，加进红豆水里，走红烧开，之后慢火熬至小红豆完善。以后就可以服用。营养成分作用：小红豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有滋养健壮、健脾祛湿的效果。而红枣富含蛋白质、胡罗卜素、维他命及其磷、钙、铁等成份，味甘性温，有益气、宁心安神的作用。红豆大枣汤，能利尿祛毒、益气养血益脾、补宁心安神，具备特别好滋润功效。
中医五行觉得心血管属火，而鲜红色亦属火，红色的食物能够入心经络，能够有补血补气益气养血，滋补信心的作用。女性特别适用于多吃红豆。脾胃虚寒，身体内又有寒湿，更适宜服食小红豆。能够做到健脾胃养生保健的效果。
第二种，大枣莲子粥，是以红枣与莲子为主要原料造成的一道药膳，有补中益气的功效，可以用来治疗脾气虚；第三种，薏米山药粥，以薏米和山药为主要原料制成的，可以起到润肺滋阴、健脾开胃的功效。