第1个回答 2022-03-10
保证睡眠充足：无论是节后上班还是日常，都应该保持良好的睡眠，睡眠时间尽量保证在7-8个小时左右。睡眠充足，精神状态随之变佳，有利于集中精神工作。2少讨论杂事：工作时，如果经常和同事间讨论一些见闻和生活中的杂事等，很容易分心，无法进入工作状态。因此，建议大家工作时，少议论工作之外的事情。3找朋友倾诉：作中的不愉快和不顺利也可能导致你出现烦恼，这时不妨找朋友或者家人倾诉一下，说出自己心中的烦恼，也有助于舒缓心中的压力，让自己尽快恢复良好的心态。4建立乐观的心态：每天自我鼓励一下，乐观待人处事，告诉自己不只是在为他人工作，也是为自己工作，从工作中找到乐趣，有利于专注工作。5更换工作：工作时间久了，就会产生厌倦感。也有很大一部分人不想工作觉得上班烦躁是因为不喜欢这份工作。如果觉得自己实在调整不过来，那就不妨换个工作试试。
第2个回答 2022-03-10
上班上学恐惧症：表现为焦虑、神经衰弱等。当从假期懒散悠闲的生活节奏突然切换进入工作模式或学习状态，不少人心里会产生抵触，且出现工作效率低下，注意力难以集中。
不想上班调整六小招。
第一招：规律生活 早睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，机体调节功能减退，节假日期间更要注意保持良好的生活规律。
第二招：饮食清淡 多喝茶
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招：调整状态 早收心
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
第四招：茶水水果 心情舒畅 降内火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第五招：睡前泡脚 促循环
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第六招：休闲放松 调身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。或讲讲笑话，开心开心。
不想上班调整六小招。
第一招：规律生活 早睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，机体调节功能减退，节假日期间更要注意保持良好的生活规律。
第二招：饮食清淡 多喝茶
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招：调整状态 早收心
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
第四招：茶水水果 心情舒畅 降内火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第五招：睡前泡脚 促循环
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第六招：休闲放松 调身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。或讲讲笑话，开心开心。
第3个回答 2022-03-10
那么你遇到一点也不想上班的情况该怎么办呢？
一、不把工作带回家。你不想上班是一种「症状 」，说到底还是每天工作时间太长或者强度太大所致，要想缓解这种疲劳感就不能把工作带回家。即使没有做完，你也应该先保证足够的休息，第二天再以更好的状态去完成它。假如你抱着「今日事今日毕」的心理，无疑让自己陷入时间的稀缺陷阱中，对你的精神状态更是一种消耗。
二、每个月给自己 1-2 天的阅读时间。当然这是我的做法，因为我喜欢读书，于是把阅读当成一种休息。当我工作累了就空出一两天时间来读书，除了吃饭睡觉什么事情都不管，相当于过着一两天与世隔绝的日子，把工作上的一切问题暂且放在一边。如果你有其他爱好，比如旅游，就可以尝试着心无旁骛地出去玩一两天，回来再考虑工作，你会发现原先百思不得其解的难题顿时豁然开朗了。
三、多与人沟通。现在不少人都喜欢闷头工作，与同事之间除了见面时的几句寒暄之外，就没有多余的交流了，有的人甚至一天到晚工作都说不了一两句话，更别说主动与他人交流了。实际上多与人沟通大有好处，就算没有聊到工作上的问题，也让自己的头脑保持开放状态，至少在工作累了的时候有其他想法暂时吸引了对工作的过度关注，也是一种压力的转移和释放。
一、不把工作带回家。你不想上班是一种「症状 」，说到底还是每天工作时间太长或者强度太大所致，要想缓解这种疲劳感就不能把工作带回家。即使没有做完，你也应该先保证足够的休息，第二天再以更好的状态去完成它。假如你抱着「今日事今日毕」的心理，无疑让自己陷入时间的稀缺陷阱中，对你的精神状态更是一种消耗。
二、每个月给自己 1-2 天的阅读时间。当然这是我的做法，因为我喜欢读书，于是把阅读当成一种休息。当我工作累了就空出一两天时间来读书，除了吃饭睡觉什么事情都不管，相当于过着一两天与世隔绝的日子，把工作上的一切问题暂且放在一边。如果你有其他爱好，比如旅游，就可以尝试着心无旁骛地出去玩一两天，回来再考虑工作，你会发现原先百思不得其解的难题顿时豁然开朗了。
三、多与人沟通。现在不少人都喜欢闷头工作，与同事之间除了见面时的几句寒暄之外，就没有多余的交流了，有的人甚至一天到晚工作都说不了一两句话，更别说主动与他人交流了。实际上多与人沟通大有好处，就算没有聊到工作上的问题，也让自己的头脑保持开放状态，至少在工作累了的时候有其他想法暂时吸引了对工作的过度关注，也是一种压力的转移和释放。
第4个回答 2022-03-10
遇到困难时，不应该逃避困难，应该解决。 我们应该找出更多不想上班的原因，分析一下，看能否改变这种状态。 否则，到了新公司，过了一段时间也会发生同样的问题。 那么，为什么不想上班呢？不喜欢，没有热情，微不足道的我们在一个环境里呆久了会感到厌恶。 公司也是这样。 在一个公司的时间一长，就会对周围的事物产生厌恶感，你每天做的工作也一样繁琐。 在这种情况下，我们搬到新公司后不久就会发生同样的情况。
所以，我们应该考虑如何让工作更有趣，如何让我们在办公室呆得更舒服。 这样可以减轻我们的反感，让我们喜欢去工作。 我的同事每周买一束花放在自己的桌子上，把桌子保养得很干净，看起来很赏心悦目。 所以，每次看到他的桌子，我感觉很好，工作似乎也很有效率。 我们可以安排自己的桌子作为自己的小房子，把它安排得很舒适，让自己的心情更愉快。同事关系不好有些人不喜欢工作。 因为和同事关系不好。 那时，分析一下原因，就变成这样吧。 如果是我们自己的理由，我们能改变自己，变得更热情，赞扬对方，帮助同事吗？ 如果是同事的错，我们应该多调整自己的心情，做我们自己应该做的事，不用因为别人的喜好而左右自己的感情，而是成为自己感情的主人。业务能力不强，被领导骂了如果业务能力不强，专业水平不高，就要努力提高自己的专业水平，和领导好好沟通。 如何提高专业水平？ 第一，可以向同一个职场优秀的同事学习，让他们告诉你他们是怎么做的。
所以，我们应该考虑如何让工作更有趣，如何让我们在办公室呆得更舒服。 这样可以减轻我们的反感，让我们喜欢去工作。 我的同事每周买一束花放在自己的桌子上，把桌子保养得很干净，看起来很赏心悦目。 所以，每次看到他的桌子，我感觉很好，工作似乎也很有效率。 我们可以安排自己的桌子作为自己的小房子，把它安排得很舒适，让自己的心情更愉快。同事关系不好有些人不喜欢工作。 因为和同事关系不好。 那时，分析一下原因，就变成这样吧。 如果是我们自己的理由，我们能改变自己，变得更热情，赞扬对方，帮助同事吗？ 如果是同事的错，我们应该多调整自己的心情，做我们自己应该做的事，不用因为别人的喜好而左右自己的感情，而是成为自己感情的主人。业务能力不强，被领导骂了如果业务能力不强，专业水平不高，就要努力提高自己的专业水平，和领导好好沟通。 如何提高专业水平？ 第一，可以向同一个职场优秀的同事学习，让他们告诉你他们是怎么做的。
第5个回答 2022-03-10
上班对于一些人来说是枯燥的,那么不想上班该怎么办呢?让小编来告诉大家。方法/步骤1冷静分析,这份工作到底是不是自己梦想必经的途径,然后慎重选择。
2如果是年轻人,好好想想什么工作才适合自己。
3一定要规划好自己的目标,并且认真规划。
4找一个时间,出去走走,散散心或者去旅游一下,放松一下自己的神经。
5多和朋友或者亲近的人,倾吐一下自己最近的情况。
6要明确知道自己上班,主要是多赚钱,满足生活成本。
7平时应该多运动一下,缓解工作疲劳。
8温馨提示。1、不想上班或上班没劲这是人性的本能,是天生惰性的反应,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么领导所迫甚至恋人或配偶所迫,如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。 2、所有被动的压力都是工作的动力,压力不足时动力亦不足,则惰性和本性就肆无忌惮了。当然,说到这你也许会问有时压力存在动力也有,却还是不想工作,工作还是没劲,这又怎么解释? 3、工作,除了动力还需要诱惑力,工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴,动力再大,不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作,谁也不愿意干,压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。 4、工作需要动力或诱惑力,清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么?还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的,至少主观因素是难以决定的,或者说是过去的作为所既成的事实,可以不必费心,只有通过今后的作为来改变。 5、诱惑力就不同了,是可以由你造就或主导的,工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等,工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等,工作的价值取决于你对企业价值观的理解、领导的认可等。 6、通过上述分析,你可以检点一下自己,到底是缺了什么,应该从哪些方面改善,可以做到有的放矢。
2如果是年轻人,好好想想什么工作才适合自己。
3一定要规划好自己的目标,并且认真规划。
4找一个时间,出去走走,散散心或者去旅游一下,放松一下自己的神经。
5多和朋友或者亲近的人,倾吐一下自己最近的情况。
6要明确知道自己上班,主要是多赚钱,满足生活成本。
7平时应该多运动一下,缓解工作疲劳。
8温馨提示。1、不想上班或上班没劲这是人性的本能,是天生惰性的反应,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么领导所迫甚至恋人或配偶所迫,如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。 2、所有被动的压力都是工作的动力,压力不足时动力亦不足,则惰性和本性就肆无忌惮了。当然,说到这你也许会问有时压力存在动力也有,却还是不想工作,工作还是没劲,这又怎么解释? 3、工作,除了动力还需要诱惑力,工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴,动力再大,不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作,谁也不愿意干,压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。 4、工作需要动力或诱惑力,清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么?还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的,至少主观因素是难以决定的,或者说是过去的作为所既成的事实,可以不必费心,只有通过今后的作为来改变。 5、诱惑力就不同了,是可以由你造就或主导的,工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等,工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等,工作的价值取决于你对企业价值观的理解、领导的认可等。 6、通过上述分析,你可以检点一下自己,到底是缺了什么,应该从哪些方面改善,可以做到有的放矢。
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