如何有效提高记忆力

Question

如题所述

Answer 1

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。\x0d\x0a\x0d\x0a有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\x0a\x0d\x0a1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。\x0d\x0a\x0d\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天号训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！\x0d\x0a\x0d\x0a希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 2

　　怎么才能增强记忆力 记忆力不仅是一个人学习能力的重要体现，而且记忆力不好也会给生活和工作带来很多麻烦。所以并不是只有学生才需要好的记忆力，成年人也同样需要。那么怎么才能增强记忆力呢?

　　怎么才能增强记忆力

　　第一，要给自己信心，暗示自己一定能记住

　　很多人看到一本书，在潜意识里就会告诉自己，“这么多，我肯定记不住。”其实你想想，连自己都不相信自己，怎么还有动力去记忆呢?一定要跟自己说：“我能记住，我也一定要记住”，这样才会把自己在心理上的记忆障碍给清除掉。这种积极的心理暗示法，可以增强记忆力。

　　第二，使用高科技仪器，调节脑波，改善记忆状态。

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。

　　第三，学会把自己经历过的事说出来。

　　对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

　　第四，改善身体姿势，塑造健康身心。

　　虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的.主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源，也可以增强记忆力。

　　关于怎么才能增强记忆力，方法还有很多种 记忆教程资源，在本网本栏目还有大量的关于增强记忆力的资料。增强记忆力，光有好的方法是不够的，还需要有善于坚持的毅力和耐心，方能取得良好的效果。

　　中间；3) 揉风池：风池穴在脑后耳下的凹窝处；