1.发掘兴趣,产生欲望.兴趣引起动机,动机产生欲望,欲望形成目标.
2.明确目标,集中注意力.根据人在记识时有无自觉性和目的性,识记分为有意识记忆和无意识记忆.由于有意识记忆的目标明确,具体,注意力集中,就能使大脑细胞出于强烈的兴奋点,产生深刻映象,达到可以保持几个月以上的长时间记忆.而无意识记忆,只能产生几秒到几个小时的短时记忆和不到一秒的瞬时记忆.注意力的集中受年龄和健康状态的限制：小学生保持注意力的时间不超过30分钟,中学生为40~50分钟,大学生2小时左右.所以适当休息是保证注意力集中的必要条件之一.
3.将机械记忆转化为意义记忆.所谓意义记忆,是建立在对事物理解的基础上,依据事物内在的本质的联系所进行的记忆.
4.将语词记忆转化为表象记忆.语词记忆具有高度的概括作用,但缺乏表象记忆直观.
5.记忆卫生,合理用脑.新鲜的空气,可以为大脑提供充分的氧气,合理的作息制度,可以保证大脑得到充分休息－这些都有利于增强记忆力.
6.可以使用优脑仪来辅助大脑提高记忆力,消除脑疲劳,容易集中注意力.
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