杀死拖延症的六个方法
1不要细想不要给大脑反应的机会
一招对付早起拖延超有用的方法闹钟一响，马上起身起了在想，把自己当成一台机器冷漠而迟钝的机器立刻行动不要思考。不要做心理准备不要反复暗示和鼓励你想的越多，拖得越久
2.最难的事情放在早上做
越早开始焦虑感越低适合解决困难的工作越往后越容易拖延然后被迫熬夜陷入恶性循环
3.提前并拆分目标
为什么会拖延因为觉得时间还多尝试把大的目标
规定成每部分的内容
4维持平静的状态
工作休息时间的间隔多去看一些书籍做些有意义的事情
如果自己没有瞬间切换的能力，一旦切不过来就会无限拖延
5把握好拖延的度
拖延有一条红线就是对别人的承诺不能拖你可以拖到最后一个小时开始做。但一定确定要完成
6.要么工作要么休息一
不妨找一天计算一下你拖延的时间9你可能会发现看似工作或学习了八个小时而是会使人变得犹豫甚至丧失信心要么工作要么好好休息实际上有六介小时都在拖延5拖延的最大坏处并不是耽误不要把时间浪费本在没有意义的纠结和懊恼里
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