1档最省电，但只适合夏季使用。
这种机械式冰箱温控器，档位数字不代表具体的温度，因为受环境温度高低的影响变化太大。用户应根据季节环境温度高低来调节数字档位的大小。以7个档位的温控器为例：夏季调小（1-3档处），冬季调大（4-7档处），春秋季调在中间的档位处（3-4档处）。这样可以确保冰箱内的温度保持在正常范围内，既冷冻室在零下18度左右，冷藏室在4-8度之间。这样不仅有利于食物的冷冻保鲜，也相对比较省电，可以避免各种故障的发生，有效延长冰箱的使用寿命。
数字越大温度越低，数字越小温度越高。温度调的越低就越费电，但对食物的冷冻保鲜更有利。温度调的越高就越省电，但前提是要满足食物的冷冻保鲜要求才对。
如果有特殊要求的东西保存，可以放入冰箱内一个温度表实际测量。如果温度偏高，就把档位大一些。如果温度偏低，就把档位调小一些，使冰箱内的温度达到你所需要的温度范围就可以了。
如果是想对食物进行速冻，可以临时把档位调到最高档（7档处），但不要超过4个小时，否则会导致压缩机长时间超负荷工作不停机，不仅耗电量大，而且也会对压缩机造成损害，缩短其使用寿命。
冰箱调到3档最合适。
机械式冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低，压缩机工作时间也长，耗电量也大。温控器的档位应根据季节温度变化来调节，一般春秋天我们可以调在3档上，夏季室外温度较高，控温可以调节在3-4档位，温度一般在4℃至-6℃左右。
这不仅保证冰箱的停机率，更保证冰箱的制冷效果。反之，会造成冰箱开机时间长或不停机现象。具体要看你的要求，冷冻室能否达到零下18度以下。为了达到食品保鲜和省电的目的，冬天应调到4档或5档。
冰箱使用小贴士
冷藏区温度为0-4℃左右，适合存放剩饭剩菜、水果蔬菜等。恒温冷藏区温度为0℃，适合存放鸡蛋、即将吃掉或解冻的肉类。冰箱门因为经常开合，温度较高，在6℃左右，适合放密封包装的饮料、乳品、酱料等。
冰箱里的食物不要储存太满，建议食物分类储存，生熟食分开。即使生食及熟食必须要存在同一个冰室内，也要谨记熟食在上，生食在下的原则。因为，微生物也会沉降，也就是说，细菌是往下走的。冰箱需要定期断电清空，清理内胆，经常接触的地方要随时清洗消毒。
2、春天或者是秋天时，我们应当把冰箱的温度调节档位调至3档或者是4是最为合理也是最为省电的;
3、冬天时，我们应当把冰箱的温度调节档位调至5档或者是6档是最为合理也是最为省电的。