晚上吃夜宵对身体如何？好吗

Question

如题所述

Answer 1

如果是在上夜班的情况下，可以适当的吃一些宵夜，但是最好要少吃。如果不经常上夜班，最好不要吃宵夜。因为很容易会破坏胃肠道的正常消化规律。特别容易加重胃肠道的负担，而且夜间使用大量的时候我再入睡的话，很容易转化为脂肪。这样脂肪聚积下来的话，就很有可能导致肥胖。

Answer 2

尽量不要太晚吃东西，会增加胃肠的负担的。人体也有其复杂的脏腑运行系统，相互关联的。最好晚上六点以后就不要吃太多食物了，尤其是就比较大热量又高的食物，内脏准备休息了你却给人家添麻烦，多痛苦啊。你善待自己的身体，反过来身体也会回馈给你一个健康的好体魄的。

Answer 3

宵夜过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送资讯给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮质层其它部位，诱发失眠，不建议天天吃宵夜。

Answer 4

经常晚上吃夜宵会使胃肠跟着加班，不仅会影响到自己的睡眠，也会加重机体的负担。由于夜宵后活动量较少，久而久之会使体重增加，身体肥胖，增加心脏负担。所以经常吃夜宵会损害健康。

Answer 5

挺好的，吃吧，没事的，吃就完事了本回答被提问者采纳