我纯断食过七天，每天只喝白水，最后还是没有坚持下来。也么有反弹，因为我暴食的时候也是拼命的吃蔬菜，现在想试试隔两天吃一天的方法，吃的那一天就吃番茄，黄瓜，苹果，吃到自己感觉有力气为止，然后第二天第三天再断，这样一个月下来会瘦多少，本人属于瘦下来比较容易的体质，现在有90J，目标是75J。一个月可以实现吗？因为月底有很重要的事情，希望喷子不要随便喷人，我也是有重要事情才这么极端的，其实他们都说我不胖，我自己只觉得脸胖和腿粗，但现在必须要瘦到75，请教下。。。我每天都吃维生素的。