为什么要户外运动？

Question

如题所述

Answer 1

户外活动的意义和目的有：
1、户外活动不仅能锻炼身体,还能使你的知识面得到增长,让你可以汲取很多的社会及生活经验,增强团队合作意识,让同事间在工作中更加的默契,让人的心灵和大自然融合,多多出去吧,别再宅在家里看电视了,身体健康才是最重要的。
2、它能够体验换位思考,树立相互配合、支持的团队合作意识;发现团队问题,培养团队领导能力、改善团队管理方法
 ;增强团队合作意识,改进协作方法和团队管理技能。增强面对困难、挑战的勇气和信心,克服心理惰性,培养积极进取、勇于创新的工作态度
 。
3、户外活动是非常有意义的一个项目,它增强自我控制与决断能力,以适应不断变化的外部环境,改善了人际间的关系,人与人之间的交流更加的接近。多参加这种活动,让你的人际关系
 发生了变化,打破了传统的交流方法,是一种非常独特的体验。
户外运动，是一组在自然环境
 举行的带有探险或体验探险的运动项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、皮划艇
 、潜水、帆船、定向运动、等项目，户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

Answer 2

户外运动的好处有很多，包括但不限于以下几点：
1. 增加氧气摄入量：户外运动可以让人在自然环境下进行锻炼，呼吸到更加新鲜的空气，增加身体的氧气摄入量。
2. 缓解心理压力：户外运动可以将人们从日常生活的紧张和疲劳中解放出来，缓解心理压力，提升生活幸福感。
3. 增加身体素质：户外运动可以锻炼身体各部位的肌肉，提高心肺功能，增强体能素质。
4. 增强免疫力：户外运动可以让人暴露在日光下，增加维生素D的合成，增强身体免疫力。
5. 增强集体意识：参加户外运动，可以与其他运动员互相沟通，增强团队集体意识和合作能力。
总之，户外运动是一种简单又实用的运动方式，对身体和心理都有很多好处，对人们的身体健康和快乐生活都有很大的促进作用。本回答被网友采纳

Answer 3

如果你总是待在室内，你的四肢大概率上不是舒展的。蜷缩的身体，会血流不同，会导致身体发生一些问题，因此，去室外走走，有利于自我身体舒展，加速血流，如果能配合一些强弱得当的体育运动与适度的阳光，那么户外活动就要有强身健体的效果。

但是，户外运动，不止步于此。户外运动，其实是对大脑的重启。户外活动，让我们暂时离开了繁忙的日常，让我们来到了一个新的室外环境，或有花草鱼虫、或有落英缤纷，总之，我们所处的环境不同了。同时，我们身体的状态也不同了，从紧张的蜷曲，变成了舒张的放松，如果能跑上几圈，让原本消极怠工的肌肉变紧张，让原本紧张的肌肉暂停工作一会儿，实现阴阳互补，是不是等于重新启动了身体呢？

不墨守成规，可能就是创新。离开自己的舒适区，到操场上跑两圈，就是让自己重新充满能量，也许你还能遇见志同道合的朋友。新时代，如果把体育看成健身，就有点Low，把体育运动馆看成一种给自己赋能的方式、一种交友的方式、一种生活的态度吧~