地瓜我们平时就是用来熬粥吃,或是煮着吃,还可以用来炸红薯丸子,总而言之,地瓜做出来的小点心我是维持不油腻。今日和大家分享的红薯的做法,既能做为减肥的代餐饼干,也可作为小孩的少糖小零食,不含有白砂糖,做出来地瓜棒香甜松脆,越嚼越香。作法非常简单!
【地瓜芝麻棒】关键食物:红薯泥100克,银龙鱼点心用小麦面粉150克,蛋1个,无盐黄油50克,白芝麻适当。
【具体方法】红薯去皮切片隔水蒸熟,提前准备一个鸡蛋,150克小麦面粉,50克无盐黄油。用食用油代替黄油还可以,可是比不上无盐黄油香。取100克番薯,拿勺子碾碎红薯泥,将蛋清打上去。鸡蛋黄存着预留。黄油软化成美白牙膏状,倒进红薯泥中充足拌匀。
筛入小麦面粉,揉成团,只需结团就可以了,不用像蒸馒头一样揉太久。面糊起筋曲奇饼干也不脆了。揉好面团放进锡纸上,上再盖上一层锡纸,用擀面杖摊成片状。刷过一层蛋清粉,上洒白芝麻。切割成条形,不必挤在一起,有间距地放置,在烤的过程当中,曲奇饼干还会继续澎涨。小烤箱165℃,烤15min。晾凉以后就会松脆了。烤好的地瓜芝麻棒,咬一口咯嘣儿脆,特别好吃。并没有放糖,仅有地瓜浅浅的清甜味,既饥饿感又减肥,通过率非常高,大伙儿值得一试哦!
【小提示】1、在面糊里加入无盐黄油和鸡蛋清,会使曲奇饼干更为松脆。怎么样用食用油做出来曲奇饼干会较硬一些。2、面糊不要揉太久,揉时间久了面糊会起筋,口味还会较硬。3、烤好的地瓜棒晾凉以后就会松脆,如果真有一些软,要入电烤箱再烤一会。4、地瓜棒晾凉后用密封瓶或是薄膜袋装起来储存。