如果一个8岁的孩子在晚上容易感到胆怯和害怕，你可以尝试以下方法来帮助他们：
1. 建立安全感：确保孩子的睡眠环境安全舒适。给他们一个有足够安全感的房间，可能会有柔和的灯光、舒适的床铺和他们喜欢的玩偶。这样可以帮助孩子放松并减轻害怕的感觉。
2. 创造安心的睡前例行公事：建立一个安静、轻松的睡前例行公事，例如读睡前故事、放松音乐或进行呼吸练习等。这有助于缓解孩子的焦虑和害怕感。
3. 鼓励战胜恐惧：与孩子一起讨论他们害怕的事物，根据孩子的年龄和理解能力，解释事情的真相，并帮助他们理解和面对恐惧。鼓励他们勇敢面对，尝试逐渐克服恐惧。
4. 提供适当的信息和支持：如果孩子害怕某些事物，例如黑暗、怪物等，提供合适的信息来帮助他们理解和应对。可以借助书籍、影片或与专业人士咨询来创造正确的认知和再认。同时，给予孩子情感上的支持和理解，让他们知道你了解他们的感受。
5. 鼓励孩子面对恐惧：逐渐引导孩子面对他们的恐惧，但要逐渐进行。可以通过逐渐减少使用夜灯的时间或鼓励他们独自入睡的方式来帮助他们逐渐克服恐惧。
6. 建立联系和沟通：保持与孩子的密切联系和沟通。鼓励他们与你分享他们的感受和担忧，确保他们知道他们可以信任和依靠你。
7. 寻求专业帮助：如果孩子的害怕感持续严重，可能是于焦虑症或其他问题。在这种情况下，寻求专业咨询师或心理学家的帮助是非常有帮助的。
重要的是，给予孩子足够的理解、关注和支持，并逐步引导他们克服恐惧。每个孩子的情况都不同，适当的方法可能会有所不同。根据孩子的个性和需求来调整方法和策略。
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第1个回答 2022-12-26
1、8岁孩子胆小晚上害怕的缓解措施，大致包括改善睡眠环境、家长陪伴、心理护理，以及积极治疗疾病等，帮助改善孩子上述不适症状。
2、改善睡眠环境：家长要为孩子营造一个良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，并避免灯光、噪音的刺激，消除孩子胆小晚上害怕的诱发因素。
3、家长陪伴：孩子出现上述症状，家长可以在孩子睡觉的时候多陪伴孩子，帮助消除害怕心理，待孩子逐渐适应后再分床睡。
4、心理护理：家长要加强孩子的心理护理，多和孩子沟通交流，了解孩子具体害怕的原因，从心理上帮助孩子克服上述症状。
5、积极治疗疾病：建议家长带孩子去医院化验钙元素含量，如果缺乏要及时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物，还可增加日常含钙食物的摄入，如奶制品、坚果类等，有助于改善神经系统功能，促进上述不适缓解。如果是恐惧症所致，建议孩子在医生的指导下进行心理护理，必要的时候遵医嘱服用相关药物进行治疗。
6、家长要加强孩子日常生活护理，避免不良因素影响孩子正常的睡眠，发现孩子出现异常需要及时就诊，做到早发现早治疗。本回答被网友采纳
2、改善睡眠环境：家长要为孩子营造一个良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，并避免灯光、噪音的刺激，消除孩子胆小晚上害怕的诱发因素。
3、家长陪伴：孩子出现上述症状，家长可以在孩子睡觉的时候多陪伴孩子，帮助消除害怕心理，待孩子逐渐适应后再分床睡。
4、心理护理：家长要加强孩子的心理护理，多和孩子沟通交流，了解孩子具体害怕的原因，从心理上帮助孩子克服上述症状。
5、积极治疗疾病：建议家长带孩子去医院化验钙元素含量，如果缺乏要及时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物，还可增加日常含钙食物的摄入，如奶制品、坚果类等，有助于改善神经系统功能，促进上述不适缓解。如果是恐惧症所致，建议孩子在医生的指导下进行心理护理，必要的时候遵医嘱服用相关药物进行治疗。
6、家长要加强孩子日常生活护理，避免不良因素影响孩子正常的睡眠，发现孩子出现异常需要及时就诊，做到早发现早治疗。本回答被网友采纳
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