跑长跑和短跑哪个在短时间练的好些？？

Question

如题所述

Answer 1

你好，要取决于你定义的“短时间”是多长时间。一般来说，短跑是指100米、200米、400米等短距离的比赛，而长跑是指1500米、5000米、马拉松等长距离的比赛。短跑和长跑的技术和训练方法都有很大的不同，所以不同的人会有不同的学习曲线和速度。
如果你的时间非常有限，比如只有几天或几周的时间，那么短跑可能更容易学会。短跑的技术相对简单，主要是快速起步、踩稳节奏、保持速度等基本动作。你可以通过练习短跑的起步、加速、减速等动作来提高速度和力量，而且这些动作相对容易理解和掌握。
然而，如果你有更长的时间来训练，那么长跑可能更容易学会。长跑需要更多的耐力和心肺功能，需要逐渐增加跑步的时间和距离，以适应更长时间的持续跑步。这需要更多的时间和耐心，但如果你能坚持下来，长跑会给你带来更好的健康和体能。
总之，无论你选择哪种跑步方式，都需要有计划地进行训练，并注意正确的姿势和呼吸方式。在学习跑步的过程中，不要过度训练，以免引起伤害。

Answer 2

短跑短时间锻炼是强于长跑的，当然也得根据自己的个人情况而定。