有些妹子早晨起床后,忽然发现自己的脸胖了一圈,眼睑及颜面都有些轻度浮肿,下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。脸部浮肿让人烦恼不已,那么,到底脸部脸部水肿的原因是什么呢?
脸部水肿是什么原因:血液循环不畅的特发性浮肿脸
这种血液循环不畅的浮肿,经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。不过,这种水肿情况在起床后活动一会后,就会慢慢自动消退。
如何解决:坚持有效的运动是改善此类浮肿的最好方式,同时注意睡前一小时内不要喝太多水,配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或按摩霜,也可以起到不错的效果。
脸部水肿是什么原因:营养不均造成的水肿脸
喜欢吃咸辣口味的食物,也就是我们常说的口重,平时饮食品种单一,食物摄取营养不均衡,长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多,而又缺乏某些矿物质时,就容易造成营养失调性浮肿,如果你还有什么慢性病,那造成的麻烦就更大了。
如何解决:尝试改变自己的口味,过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择,多多摄入食物纤维,可以有效减轻此类浮肿。
脸部水肿是什么原因:经前期内分泌引起的水肿脸
在生理周期月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,此症状在经期过后就会有所好转。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关,属正常生理现象。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状可逐渐消退。
如何解决:在月经前期,尽量少吃含盐份高与刺激性食物,配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期浮肿。
脸部水肿是什么原因:某些疾病的信号
脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号。当然,有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。
如何解决:对脸部浮肿切不可粗心大意,脸部浮肿也可能是身体某些疾病所导致。建议你复查尿微蛋白或尿常规检查以排除肾源性的原因,尽早查明病因进行针对性指导。
脸部水肿是什么原因:药物性浮肿导致的
服用某些药物后,脸、手、足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退称之为药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物,可引起体内水钠潴留,导致浮肿。
如何解决:有时对出现的浮肿不必忧心忡忡,更不必乱用药,乱用药或许还会引发药物性浮肿,但如果是由于疾病所致,则应积极治疗原发病。
5分钟小魔术,找回好气色
5分钟小脸术, 不管是刚起床、通勤途中, 还是无聊发呆时, 都可以用小脸淋巴按摩法消除水肿、促进新陈代谢, 让你拥有好气色。
淋巴按摩有2 个重点部位, 一是靠近耳垂的脸部线条;另一则是颈部到肩膀的线条。脸部线条是人体排出废物的淋巴结部位, 按摩这里可以轻松塑造出小脸。而颈部到肩膀则是排放废物的路径, 不好好按摩可能会导致血液和淋巴循环不良, 导致水肿和肌肤暗沉。
脸部线条按摩:
1.用双手食指及中指关节, 由下往上拉提下巴中央、脸颊两侧至耳后, 重复动作5-10次
2.双手做出花的样子, 用手掌根部从颧骨下方推起脸颊, 重复动作5-6次
3.接着用同样姿势, 顺着脸颊形状, 由颧骨下方由内往外推, 重复动作5-6次
4.用双手食指及中指关节, 从眉头到眉尾推按, 重复动作5-6次
肩颈线条按摩:
1.用右手食指和中指, 分别从左侧锁骨两侧的凹陷部分, 由内至外推开, 重复动作5-6次。( 左手按摩右侧锁骨)
2.双手轻轻握拳, 用指关节部位从锁骨侧往下巴上推, 重复动作5-10次。
3.用右手大拇指以外的4 指, 从左侧耳后沿着颈部往肩膀推, 重复动作5-10次。( 左手按摩右侧)
4.使用拇指和食指尖的虎口位置, 从下巴中间位置往两颊至耳后的方向上推, 重复动作5-10次。
小脸按摩的最好时机是早上及晚上, 切忌用过强的力道按摩, 并应搭配乳液或其他美容霜一起使用, 除了在按摩时能顺便使皮肤得到滋润, 也不易拉扯到脆弱的肌肤。