因为长相而自卑，其实是我们每个人几乎都会有的心理，在现在看脸的世界里，长得美的人越来越多，不管是天生长得好看，还是通过后天改变的，但是反过来说长相又能够代表什么呢，只是每个人都喜欢美丽的事物而已。
长相是父母给的，自己也没必要去觉得自己长得不好看，所以受到一些不公平的待遇都是理所应当的，每个人都是独一无二的，要在自己的世界里做最美的烟火，不要以为为什么自己长得不好看，别人都好看，这样的自卑心理会让你越来越消极，以至于产生一些别的负面情绪。
因为长相自卑的原因有很多，大部分的原因都不是来自于自己的，外界的因素占大多数，可能一些长相一般的孩子，或者说长相还不错的，由于一些外界的言论，自己变得越来越不自信，把自己给伪装起来，导致最后自己真的成为了他们口中所说的那种人。
自卑不算什么，你可以自卑，也可以不自信，但是我想让你知道，当你在因为长相而自卑的时候，可能一些人从出生开始就是不完美的，过不了正常人的生活，当他们还在乐观的面对这个世界的时候，你有什么理由说自己因为长相的原因不自信呢？
我自己也是自卑的孩子，就算是我做了再多的伪装，但是也没办法掩饰住我自己内心的消极，我有时候也会想要去改变，我也觉得这个世界对我不公平，但是当我看到一些为了生活努力拼搏的人，那些为了梦想在奋进的人，我又有什么理由因为自己与生俱来的外貌而自卑呢？
既然没办法去改变外在，那就在心理上战胜它！
一个人外在可能是天生的，从小对自己自卑，其实完全是内心比较敏感的表现，对于外在的评价可能太过于在意，导致心态失衡，恶性循环，越来越自卑。其实人生在世，没有必要太过在意别的人的目光，要相信每个人都是独一无二的。要善于挖掘自己的特长，不要因为长相问题就觉得整个世界都是灰暗的，也许长的好看，也就是颜值好的确会有更多的机会，那么我们就可以通过加倍的努力去获得成功。
我觉得可以通过一下方面来解决。首先是增强自己的自信心，要相信在，外在的面貌不是衡量一切的准则，生了一个好的皮囊却不做人事，那这个的灵魂肯定肮脏无比，无论怎么样，保持内心善良，充分挖掘自身内在的优点，要相信自己，不要总想着否定自己。都说相由心生，让自己变得更加自信，不要在自卑下去了。
常言道：三分长相，七分打扮，自己底子不好，那就想办法通过外在条件让自己变得更好，倒不是建议你去整容，而是通过一些化妆技巧或者其他办法让自己变得更好，如果是男生，那就更好办了，男生只要衣着干净，穿着得体，注意自己的言谈举止，干净清爽些，别那么邋遢就好了，没事在健健身，多读读书，气质自然就出来了，长相可以不好，没办法，那是天生的。那我们完全可以通过后天的努力去形成自己独特的气质，气质完全可以弥补长相不好带来的影响。
所以，不要在自卑了，昂起头，先天不足，那就要通过后天的努力去弥补。
人总会在某些方面自卑，这是真的，而且会很难克服这些自卑感，我就是一个很胆小，很在意别人的眼光，很自卑的人。但是慢慢的成长，你会发现其实没有那么多的人在意你的缺点，你只要让自己舒心就好了。因此我们是不能直面自己的内心而已。学会放下，学会成长。
长相，的确是很重要，长的帅气漂亮的的确在某些方面是有优势的。比如面试，在相同的条件下，肯定漂亮的要占优势，因为人的首因印象总是会占据注意力。所以，你可以不漂亮，但你不可以不注意自己的形象与仪表。
但是可变性也是很灵活的，比如说现在的化妆，我并不提倡整容哦，身体发肤，受之父母，如果有什么损失或者是改动，其实都是对父母的不尊敬。因此，即使你对你自己的长相不太满意，你可以去化妆呀，现在的化妆神术太令人惊叹了，很多视频都会颠覆你的审美观。哇，好漂亮呀，这是一个人吗？所以不要觉得自己长相咋的咋的了。
还有要学会提升自己的内涵，霍金长相有那么好吗，没有吧，还有马云，高富帅中他只占了个富，宋小宝也不帅呀，但是他够喜剧呀，因此长相有时候又是很不重要的。你需要的是去多注意自己的内涵的提升。身边有太多东西都是浮云，不用管别人怎么想你，因为真的要是嫉妒你，或者是看见你不顺眼，不管你是漂亮与否，他们都觉得你是敌对的，所以别在意别人怎么想，好好的活着，自信的活着，只有自己不断强大，自己自信，才能有更好的未来，所以别管别人怎么想，自己好好的成长吧。
提升一下自己的内涵吧，多读书，学的豁达点，心胸宽广点，响着自己的奋斗目标不断去努力。没必要被这些身外之物所困，你若盛开，清香自来，所以要战胜自己。
不要自卑，人都不是十全十美的，你要相信自己，你才是最美的，不要在意外界的眼光，走自己的路让别人去说吧，那些喜欢评判别人的人才是最丑陋的，我这个人最烦的那种喜欢评判别人美与丑的人，觉得心灵的丑陋是这个世界上最可怕的东西，你大可不必理他们，你先相信你自己也有独特之处，总有一天我会有一个欣赏你的美的人出现，他会照顾你呵护你。在这之前你自己要有强大的心理，用自己的努力去证明自己才是最优秀的，让自己充实起来，每天与书作伴，丰富自己的头脑，让自己变得的心灵变得更加纯净。每当自己心里不舒服的时候，你就可以给自己暗示“我是最美的，我要找笑这面对每一天”，这样慢慢的就会缓解自己的心理压力，一个人的长相并不能代表什么，我们欣赏事物是要从本质出发的。
你也可以变美的，现在化妆品这么多，你可以学习化妆，让自己变得更加漂亮，让自己从内到外的做出一个改变，这样的你在别人来看内在是美的，在你自己看，外在也是美的，其实一个人真正的敌人不是别人而是自己，不要让自己的自卑心理去影响自己美的留露，你要努力克服自己的那种心里，因为别人看人并不是全面的，并且别人也是有缺点的，只是你没有发现而已，说不定别人还不如你那，你应该多想点好的，让自己开心的度过每一天。
首先要明白一点，那就是外在美其实并没有内在美重要。如果想要得到他人的注意或者喜欢，外在的容貌只是短暂的，内在的美才是能长久的。
如果你对自己的长相自卑的话，在外表上，你可以做出一点努力，做出一点改变。你可以先选择一个适合自己的发型，显出自己的优点，隐藏自己的缺点。
然后，你可以学习一些化妆的方法，不过我觉得最好还是注意皮肤状态，气色什么的，然后就是穿着打扮上，要有自己的风格会比较好。然后就是你要学会对自己有自信啊，如果你是对自己的长相自卑的话，那么你应该也是个很内向，不擅长与其他人交流的人吧。
你可以多多关注周围的那些时尚，娱乐，电视电影之类的，这样可以跟他们有共同话题了，而且，要懂得做人，合适的玩笑可以拉近关系。最后，平时要多多提升自己的能力，这样你会更有自信的。