克服嫉妒心理，关键是要对嫉妒心理有一种正确的态度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，这可能是人类的一个弱点，我们对此不必大惊小怪，因为这样有助于我们保持冷静的头脑，并通过努力来不断提升自我能力。
在具体做法上，首先，要有意识地提高自己的人际信任水平和自尊水平，在生活中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支持系统功能，及时疏导或者降低这种消极情绪，这样可以让我们生活得更加轻松、快乐。
其次，可以求助于心理咨询。多参与一些心理调适的讲座或者进行心理咨询，也有助于帮我们认清嫉妒的原因，寻找消除嫉妒的方法，从而将注意力更多地放在提高自我能力以及人际关系的和谐上。
把嫉妒变为羡慕，用宽阔胸怀接纳他人
羡慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验，并希望自己也早日获得同样的成果，是成长和竞争的一种重要动力。而当羡慕一旦发展出攻击性，就会演变为嫉妒，最终可能会伤人伤己。
如果有了嫉妒心理，我们可以尝试是否能将嫉妒的程度“降低”一些，转用羡慕的眼光来看待周围的人和事，以宽阔的胸怀和谦虚的态度来接纳自己和他人。嫉妒对他人也许没什么影响，但对自己身心的损害可能无法估量。羡慕和嫉妒是每个人都会有的情感和体验，当它们袭来时，请不要刻意压制和回避，仔细分析这些情绪的来由，我们就会对自己多一份了解，多一个选择，心灵也多一份自由。
在具体做法上，首先，要有意识地提高自己的人际信任水平和自尊水平，在生活中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支持系统功能，及时疏导或者降低这种消极情绪，这样可以让我们生活得更加轻松、快乐。
其次，可以求助于心理咨询。多参与一些心理调适的讲座或者进行心理咨询，也有助于帮我们认清嫉妒的原因，寻找消除嫉妒的方法，从而将注意力更多地放在提高自我能力以及人际关系的和谐上。
把嫉妒变为羡慕，用宽阔胸怀接纳他人
羡慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验，并希望自己也早日获得同样的成果，是成长和竞争的一种重要动力。而当羡慕一旦发展出攻击性，就会演变为嫉妒，最终可能会伤人伤己。
如果有了嫉妒心理，我们可以尝试是否能将嫉妒的程度“降低”一些，转用羡慕的眼光来看待周围的人和事，以宽阔的胸怀和谦虚的态度来接纳自己和他人。嫉妒对他人也许没什么影响，但对自己身心的损害可能无法估量。羡慕和嫉妒是每个人都会有的情感和体验，当它们袭来时，请不要刻意压制和回避，仔细分析这些情绪的来由，我们就会对自己多一份了解，多一个选择，心灵也多一份自由。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-04
减少精神上的刺激。
不要在这样的朋友面前，反复提及你是如何成功或者如何幸运，这样的言行通常会刺激到他们，从而使他们的内心产生波澜，折磨你，更折磨他们自己。
2/8
为他们找到更合适的途径，帮助他们成功。
为什么会嫉妒呢，这首先说明一点，他们没有别人成功。那么，作为朋友的你，在让自己优秀的同时，尽量帮助他们提升一下，这样朋友内心才会比较平衡，自然就不需要再嫉妒别人了。
3/8
减少物质的炫耀。
在这个社会上，贫富差异比较大，大多数时间，嫉妒都是由于物质的缺失引起的，你有了这些东西，自己开心就可以了，炫耀是什么，炫耀只会降低自己的身份，同时也会把别人的羡慕变成嫉妒，所以不要随意炫耀。
4/8
想办法平衡得失心。
很多人的嫉妒来源于把得失看的太重，对于这样的朋友，我们与他们相处的时候，要注意做正确的心理引导，用我们的为人处世方式引导他们，正确的看待得失。
5/8
与其分享。
当你的朋友没有的东西，而你拥有很多的时候，别忘记与他分享好的东西，这样我们可以尽量将嫉妒变成羡慕或者感激，减少朋友之间的冲突。
6/8
不要对朋友的嫉妒置之不理。
有的人会想，你嫉妒我，我该高兴才对，你开不开心，和我没有关系，但是事实上，如果你们想继续好好相处，就要打消这种念头，你先要考虑他们的感受，否则，你越是不予理睬，他们就会越生气。
7/8
经常赞美他们。
适时的赞美嫉妒心强的朋友，让他们发现自己的优点，这样来加强你们之间相处时的平衡，同时，不要吝啬于与他们谈论你的缺点，这样才能真正让他们觉得平等。
8/8
分散精力。
经常组织一些户外活动，不要让他们有时间去与人对比，消散他们的阴郁情绪，使他们更加快乐和向上。
不要在这样的朋友面前，反复提及你是如何成功或者如何幸运，这样的言行通常会刺激到他们，从而使他们的内心产生波澜，折磨你，更折磨他们自己。
2/8
为他们找到更合适的途径，帮助他们成功。
为什么会嫉妒呢，这首先说明一点，他们没有别人成功。那么，作为朋友的你，在让自己优秀的同时，尽量帮助他们提升一下，这样朋友内心才会比较平衡，自然就不需要再嫉妒别人了。
3/8
减少物质的炫耀。
在这个社会上，贫富差异比较大，大多数时间，嫉妒都是由于物质的缺失引起的，你有了这些东西，自己开心就可以了，炫耀是什么，炫耀只会降低自己的身份，同时也会把别人的羡慕变成嫉妒，所以不要随意炫耀。
4/8
想办法平衡得失心。
很多人的嫉妒来源于把得失看的太重，对于这样的朋友，我们与他们相处的时候，要注意做正确的心理引导，用我们的为人处世方式引导他们，正确的看待得失。
5/8
与其分享。
当你的朋友没有的东西，而你拥有很多的时候，别忘记与他分享好的东西，这样我们可以尽量将嫉妒变成羡慕或者感激，减少朋友之间的冲突。
6/8
不要对朋友的嫉妒置之不理。
有的人会想，你嫉妒我，我该高兴才对，你开不开心，和我没有关系，但是事实上，如果你们想继续好好相处，就要打消这种念头，你先要考虑他们的感受，否则，你越是不予理睬，他们就会越生气。
7/8
经常赞美他们。
适时的赞美嫉妒心强的朋友，让他们发现自己的优点，这样来加强你们之间相处时的平衡，同时，不要吝啬于与他们谈论你的缺点，这样才能真正让他们觉得平等。
8/8
分散精力。
经常组织一些户外活动，不要让他们有时间去与人对比，消散他们的阴郁情绪，使他们更加快乐和向上。
第2个回答 2018-12-04
这种人的心理是慢慢累积而来，个人认为没法改变她的。要是我的话就避得远远的。她的心理障碍一般是和小时候的生活的生活经历有关，如父母长期不和或生活在单亲家庭。他们往往会多疑，自私，妒忌，喜欢比较。看不得别人比她好，别人过的不好她会开心，在一边偷笑，还会装一副很同情关心你的样子。别人过的好她就日夜不安了，总来找喳，不把你弄的鸡犬不宁不罢休。
第3个回答 2018-12-04
当别人都在进步的时候,他还在原地踏步,就算他以前比别人优秀,别人也很容易超越他,如果他不反省,反而只知嫉妒,那么他就只能被淘汰 但有一个规律,就是嫉妒心强的人只会嫉妒比他们强一点的人,如果你比他们强很多,那他不但不嫉妒反而只有羡慕的了,所以想让他不嫉妒你,那你就努力做到更好,让他望尘莫及 加油做到更好。让他们慢慢嫉妒去吧。
第4个回答 2018-12-04
嫉妒心我想应该算是人的一种本性吧,都希望自己过的比别人来的好,当别人过的比我们好的时候,我们就会很自然的产生嫉妒心,攀比心理.这就看每个人的心态了!成功的人会以此为激励目标,失败的人会更加虚荣,变得众叛亲离. 所以嫉妒心有是好事情,但是千万不要太过过头了!否则就会产生负面连锁反应了。 嫉妒是一种需要，是一种自我提高的动力！是造物设置好并赋予你的，你将因嫉妒而长大！ 关键的是如何转化为动力！某种意义上嫉妒心越强动力越大！越可能成功！
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