请问儿童运动的好处是什么?

如题所述

1、使身体长高

体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

2、增加肌肉力量

能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。

3、促进心肺功能

运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、增强胃肠能力

运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、促进神经系统发育

锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

6、预防疾病

孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。在户外活动,阳光中的紫外线照射皮肤后,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,促进人体对钙和磷的吸收,预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血。新鲜空气中的氧气,能促进新陈代谢,并有杀菌的作用。

7、促进智力发育

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说:学习游泳的婴儿长大后,其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要,而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。

8、塑造儿童性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水,在跑着、笑着去追逐滚着的皮球,在阳光下接触大自然的时候,婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力,有时要克服各种困难,这就是很好的意志锻炼。运动后,孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌,与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用,使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子,要多让他们参加集体活动和各种游戏,与众多儿童接触,可改变其孤僻、忧郁的性格,有利于孩子身心健康成长。

9、拥有良好体态

锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较挺直,小腹比较扁平,腰肢比较纤细,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-03-23

1、运动促进身高增长

1)垂直应力刺激生长板软骨细胞增殖

在运动中,类似拉伸、跳跃、篮球、跳绳等运动方式能增加骨骼肌在骨骼上的垂直应力的作用频率,从而促进长骨软骨细胞增值,进而促进身高的增长。

2)中等强度运动刺激生长激素分泌

实验表明,中等强度的运动,能刺激生长激素水平达最高值。所以,可以确定的说,让孩子参与中等强度的运动,并保证一定的时长,能有效促进生长激素的分泌,促进身高增长。

2、运动改造孩子大脑

在神经科学研究中最常见的研究发现,在长期运动的效应这方面,就是改善大脑注意力功能,而这功能取决于你的前额叶皮质。

3、运动提高孩子免疫力

如图所示,运动刺激先天免疫系统细胞在淋巴组织和血腔之间的交换。虽然是短暂的,但随着时间的推移,免疫系统对病原体和癌细胞的监视能力得到改善,全身炎症症状得到缓解,这种综合效应就提升了整体的免疫系统能力了。


各位家长朋友们,要想促进身体健康,帮助孩子长高、提升免疫力,睿莱儿童运动健康在这里建议您带着孩子每天参与至少60分钟的中等至高强度体力活动,这对于改善儿童的心肺、肌肉健康,骨骼健康,心血管和新陈代谢等都很有帮助!

第2个回答  2019-08-25
生命在于运动,让孩子从小运动有利于增强个人体质 ,那么,儿童运动好处有哪些?儿童运动的最大好处之一就是可以增强个人的体质,因为在运动的过程中儿童可以促进全身新城代谢的速度,从而对增强孩子的抵抗力和肺活量。另外有利于身高发育 ,让孩子从小运动对促进孩子的身高发育也具有很好的帮助哦,儿童正处于是身体发育的一个关键期,适当参加一些体育锻炼可以有效的刺激骨骼的发育。
让孩子们参加户外课外活动,比如体育,可以帮助他们探索和发展一生中被认为有益的技能。通过参加体育运动,儿童可以获得各种心理,社会,情感,身体和教育方面的好处。
通过运动,您的孩子可以学习体育精神。他们可以学习如何接受和应对损失而不是完全失败。你无法赢得所有这些,通过体育运动,你的孩子可以理解,如果你输了,有时候也没关系。重要的是恢复并重试。本回答被网友采纳
第3个回答  2019-08-25
儿童正是长身体的时候,只有从小锻炼,为以后的成长奠定一个很好的基础,才能在以后的人生有一个强健的体魄。
第4个回答  2019-08-25
最大的好处就是体质会变好,不容易生病,只要孩子不生病,做父母的就感到非常高兴了。还有其他的好处,比如塑造好性格,强壮体魄。
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