你是不是喜欢一个人的独处时光，而讨厌挤在人群里无聊的侃大山？
你是不是宁愿默默地读书，做事情，也不愿意八面玲珑，耍嘴皮子、玩心机？
你是不是特别关注自己的内心，但总是很容易被别人影响自己的情绪？
……
生活总是事与愿违。
我们经常为了生存，不得不压抑真我，而去遵循、去适应现实的规则，但因此失去真实的自己，由此感到特别累，甚至迷茫，而如果只是做自己，又如何在这个竞争的社会中立足、生存。
因此，很多人一直很困扰，如何能够在自我和现实之间寻求一个平衡点，是很多人一直甚至是一生在寻求的。
生活就是在自我和现实之间的不断碰撞磨合。
如何在自我与现实的矛盾中，寻求最合适的姿态？
找到快乐的源头
有人说，自我和现实之间似乎是一个永远无法调和的矛盾，就像自己不喜欢群处，但为了生存又不能不去面对一堆人的尔虞我诈。
其实，你和现实没有多大的矛盾，问题的根结在于，过度在乎外界的认同感，才活的拧巴。
就像在张德芬的《遇见未知的自己》中指出：
所有生命的困境，几乎都和求生存、要面子、求存在感有关。
很多人，总是违背真实的自己而扮演似乎必须成为的某些角色，以达到社会的认同，周围人的认可，获得肯定，觉得只有这样才会收获快乐。
然而，这种以别人为中心、向外求的快乐，最终会随着外界的变化而变化，不是恒久的，会消失，更重要的是，会经常导致情绪化。
所以，只有先学会凡事向内求，只有自己肯定自己，而不是依赖外界，才能坦然面对世事的变幻，只有内心的强大才能抵御生活中的暴风骤雨，才能获得恒久、发自内心的快乐。
及时终止灾难性思维
生活中，我们有时候总是太敏感，导致过度放大生活中一些微不足道的小事，过度在意别人的微表情，甚至不断地臆想、胡思乱想，越想越夸大，最终一丁点儿或者子虚乌有的事，被想象成了一场灾难，而这场灾难就真的来临了。
著名俄国作家契诃夫在《小公务员之死》中，就讲了这样一个故事，主人公伊凡，有一次去剧院看戏，不小心在将军背后打了个喷嚏。
这本来是件微不足道的小事，而且将军根本就没注意这个喷嚏，但是伊凡却前思后想，觉得自己这样冒犯了将军，将军肯定非常恼火生气，越想越觉得事大了，后果不可设想。
于是，三番五次地去找将军道歉，最终将军真的生气了，吼了一句“滚出去”，后来，这个小公务员就这样被吓死了。
故事有点夸张，但是无不点出了现在很多人的现状，太玻璃心，太敏感，过度揣度、过度在乎、过度臆想一些事情，要知道，其实很多事情是自己的负能量思维招来的。
正如吸引力法则说的，你有什么样的能量，就会吸引什么样的事情。
所以，一旦灾难性思维出现，立即终止，没发生的事，妄加猜想一切都是零，只会让自己自寻烦恼。
坚持自我
记得看过一句话，只有见过了最坏的我，才配拥有最好的我。
有时候，人们越是勇敢展现差异，跟别人交往的效果越好。
生活中，并不是你越是委屈自己去融合，去附和，去遵从，才能取得认同，才能收获真心，相反，有时候越是好的关系，反而始于碰撞。
因为，真实，才是一段好的关系的伊始。就像生活中就有看着明明性格一点都不相似、甚至经历差别很大的人，却成为了最好的朋友。
股神巴菲特说，在生活中，我不是最受欢迎的，但也不是最令人讨厌的人。
每个人得有对自己中肯的评定，相信总有适合自己的角色，做自己就好。
不必追寻他人，而是遵从自己的内心。毕竟取悦换不来真心，顺从换不来尊重，不必担心自己说错，不必担心自己做的不够好，更不必伪装自己，因为只有懂得做自己，让别人知道你的底线，见识到你锋芒、真实的想法，才能放下戒备真心接受。
坚持自我，才能找到真正对的人。
没有谁的一生是一帆风顺的，也没有谁能够在自我和现实之间实现完美的融合，谁不是在泥淖中一边跌跤一边成长，一边挣扎一边强大。
愿你我，能够在这一路的摸爬滚打中，学会凡事向内求，找到快乐的源泉；学会摒弃灾难性思维，活得洒脱一点；能够坚持自我，找到那个与你心灵相知之人。