不知道大家有没有发现,现在近视的人越来越多了,大家走在大街上的时候会发现有80%的人都是戴着眼镜的。但是有一些人并不注意他们的眼睛,因为他们觉得自己的近视是后天造成的,并没有对自己的基因造成任何影响,所以说不会遗传给下一代的,根本就不需要担心。其实这种想法是非常错误的,因为假如我们的眼睛达到高度近视之后,就会引起我们视网膜的一些病变,如果更加严重的话,甚至会影响到我们的基因,那么这种情况下是非常有可能遗传给我们下一代的,对我们的孩子会造成很大的影响。所以说我们在平常的过程中一定要注意保护自己的眼睛,只要做到以下几点就可以让自己的眼睛拒绝近视。
1、平常多吃一些水果蔬菜之类的东西,因为我们的眼睛是需要补充维生素的,而水果蔬菜里面富含的维生素是非常多的,多吃这些东西不仅对我们的身体健康会有好的影响,而且对我们的眼睛也是非常有好处的。
2、现在我们已经进入了互联网时代,几乎每个人工作的时候都要一直盯着手机或是电脑,这个时候我们需要有一个良好的习惯,那就是在盯电脑或者手机,一个小时左右的时候,就要抽出5~6分钟时间看看远方,这样的话会让我们的眼睛得到很好的休息,对眼睛也是有好处的。
3、我们在每天一定要抽出10分钟左右的时间,对自己的眼睛做一个眼保健操,因为在我们做眼保健操的过程当中,会促进我们眼睛周围的血液循环,让我们的眼睛能够缓解疲劳,这样也是可以预防近视的。