天气凉了，老寒腿又犯了，要怎么做才能让体内寒气排出去呢？

Question

如题所述

Answer 1

天气逐渐转凉，老年人的老寒腿很有可能会犯病，那么应该怎样做才能将体内的寒气排出去呢？

方法一：拔罐  刮痧

拔罐是操作者用一个罐子，将点燃的酒精棉在罐子中转一圈，使罐子内部燃烧，再快速将罐子扣到患者的背部。拔罐通过燃烧的手段，将罐子与背部的空气排尽，因为是在背部的穴位上，所以自然对穴位有一定的刺激，起到活络筋骨的作用，进而排出体内的寒气。刮痧就是借助刮痧的工具，并且蘸取一定的介质，在患者背部单独摩擦、刮动，让患者的背部出现红色瘀血，从而达到将寒气从体内逼出的效果。拔罐、刮痧等不适合总是尝试，一个月一到两次为宜。

方法二：合理的食疗

现在很多食物都有去除寒气的效果，例如红豆粥、冬瓜排骨汤、芹菜肉丝等菜品，长吃都可以起到去除体内湿气的效果。凉性食物也应该少吃，例如梨、螃蟹、茄子等，凉性食物会加重体内寒气的堆积。

方法三：锻炼身体，长期运动

运动的同时会出汗，出汗就可以很好的将体内的寒气排出，增强体魄。现在很多年轻人都喜欢久坐在一个地方不动，这样不仅会出现肥胖，还会让身体的抵抗力越来越差。所以，锻炼身体是日常中必不可少的运动。长期锻炼身体会很好的去除体内的寒气，让身体变好，抵抗力增加。还可以减少心脏病、高血压等疾病的患病率。

Answer 2

注意保暖，多吃薏米，薏米的祛湿效果最好。

Answer 3

可以经常做艾灸，或者经常热水澡，对身体效果好。

Answer 4

拔罐刮痧，合理的食疗，锻炼身体，长期运动。

Answer 5

我觉得拔罐 ，刮痧，合理的食疗等。