小孩子，特别是学龄前的小孩子，总是比较活跃的。爸爸妈妈甚至时不时就感觉到：
孩子太会玩，我有点陪不动了！
但是玩耍又是那么重要。
幼儿的体育锻炼准则是，每天30分钟以上的有组织的结构游戏（由成年人领导）和至少60分钟的非结构化游戏（自由活动）。
什么是结构游戏？
结构游戏，就是那些有组织的，或者有特定学习目标的游戏。
爸爸妈妈、幼儿园的老师、年长的哥哥姐姐带着小孩子玩的游戏常常就是结构游戏。比如捉迷藏、爬爬比赛什么的。
这种有组织有目的的游戏，使得孩子在学习某种技能、某些基础知识的同时也收获了满满的乐趣，孩子甚至都没意识到自己正在学习。
在学前教育的过程中，结构游戏是幼儿学习新事物的最佳方法之一。
爸妈怎么引导结构游戏？
“结构化游戏”听上去仿佛很严肃的样子，但实际上就是孩子们玩耍的一个机会，它的核心是“有目标”。
如果觉得让一个学龄前的孩子连续半个多小时都专注于一个目标任务，可能有些困难。那么建议爸爸妈妈把游戏拆分成15分钟一场，过一段时间再玩一次，每天加起来有一个小时就可以了。
这种分解结构化的游戏，全天任何时间、各种活动都可以进行，甚至不需要多么正式。
比如下面这些家务活动，都可以成为结构化游戏：
1、把家里的脏衣服都扔进洗衣篮；
2、请孩子帮妈妈一起叠衣服，他的任务是把从一堆袜子中，整理出两两配对的一双。
3、请孩子把玩具都收到玩具箱里，但要求是：妈妈数到5，宝宝要拿起尽可能多的玩具，妈妈说“停”，就不能再拿了。
……
*跳舞*
幼儿自然会喜欢音乐，随着音乐自然地摆动身体。
所以跳舞这件事一点儿也不麻烦，在孩子们看着你拖地、收拾房间的同时打开音乐让孩子“freestyle”，然后突然按下暂停，要求孩子“冷冻”。
这个“冷冻舞”甚至可以从卧室跳到课堂跳到阳台……直到妈妈收拾完屋子为止。
*游行*
游行这个游戏的重点，是为孩子提供一种庆祝的方式。
只要有个合适的理由，就可以游行了。
比如穿了新衣服、得了新玩具、出差的爸爸回家了、第一次坐小马桶成功便便了……都值得游行庆祝。
让孩子跟在妈妈身后，挥着小拳头唱着快乐的歌曲，从客厅游行到卧室游行到阳台游行到饭厅……
*寻宝*
这种玩法很简单易行，可能很多家长也经常玩。不过是挑选几个孩子喜欢的玩具或生活用品，藏在房间各处，让孩子找出来。
但我们还可以升个级。
把藏起来的几个物品简单地画在纸上（毕竟孩子还不认识字嘛），做个清单列表。
孩子每找到一个物品，就教孩子划掉清单上所对应的一项。
不知不觉就让孩子学习了列清单的方式，有助于孩子以后行事更有计划性哦。
*拆弹特工*
很多家庭都有厨房用的扭蛋计时器或番茄计时器，就是扭一下就可以定时几分钟，然后这段时间内一直会滴答滴答响的那种。如图：
把这个计时器设置好时间藏起来，然后让孩子根据“滴答滴答”的声音去寻找计时器。
升级玩法：
妈妈还可以拿个小木鱼、小鼓什么的，孩子一旦接近就快速敲，一旦远离就不敲了，以此来提示孩子是否找对了方向。
*上上下下*
给孩子一面小小的旗帜。然后妈妈开始说一些词汇。
如果这些词所指代的事物常常出现在天空中，那孩子就要高举旗帜；
如果这些词所指代的事物常常出现在地面或水里，孩子就要把旗帜放下。比如：
飞机、大雁、云朵、彩虹……高举旗帜。
蚂蚁、小猫、小汽车、木马……放低旗帜。
*平衡游戏*
平衡物品不仅仅是一项体育活动，它还可以建立认知技能，并帮助孩子学习身体意识。
一开始，可以使用诸如豆袋之类的柔性物品，并让走路还有点摇摇晃晃的孩子顶在头上，保持好平衡走两米。
一旦孩子成功了，就可以提高难度，例如顶着硬一点的物品（一本书），或者在大汤匙里放一个小球，让孩子拿着走过一个房间。
经常玩这样的结构游戏，孩子也会对“遵守规则”更加感兴趣，他们会渐渐地注意到爸爸妈妈在游戏过程中想要传达的内容。
接下来我们说说：
什么是非结构性游戏
与结构化游戏不同，非结构化游戏不是由大人主导的，因此父母，老师和其他成年人不会给出指示，没有特定的策略。
在这种游戏中，孩子从事没有特定学习目标的开放式游戏，也就是自由活动。
非结构性游戏对孩子很重要，因为它给了孩子们自由和控制感。
使孩子们能够更了解自己，什么是自己喜欢和不喜欢的东西，甚至犯了错误也不会感到任何压力和挫败。
因此，有很多儿童心理学家都认为，非结构化游戏是童年必不可少的一部分。关于这一点更详细的解释，大家可以参考我之前发的这篇：“无计划时间”让孩子更有创造力
非结构化的游戏，是以孩子自己为主导的，但这并不意味着孩子必须一个人玩。
与同龄的小伙伴、兄弟姐妹、爸爸妈妈一起玩，也可以是非结构化的游戏。
非结构化游戏和结构化游戏，主要区别在于最终的意图。比如：
孩子玩积木自由搭建，就是非结构化游戏；但照着妈妈的要求“搭得高高的”，就是结构化游戏。
孩子自发地突然跟着音乐跳起舞来，就是非结构化游戏；但照着妈妈的要求“跟着音乐跳个舞”就是结构化游戏。
这两种情况下，没有一个比另一个更重要。两者都是必要的，并且都满足儿童早期发展的基本需求。
如何充分利用非结构化游戏？
为了帮助孩子们充分利用非结构化的游戏时间，请确保手头上准备了足够的材料-适合年龄的玩具，足够大的空间和充足的时间。
呼啦圈：
这么小的孩子会转呼啦圈吗？当然……基本上都不会。至少不是我们大人想象地那样转。
但这根本不是问题，我们大人真是无法想象孩子对圆圈玩具的喜爱。
这个圆圈到了孩子手里，也许就是山动、车轮、方向盘、堡垒……足够给孩子带来我们意想不到的乐趣。
丝巾：
这么小的孩子能像大人想象地那样使用丝巾？当然……基本上都不能。
但孩子们一定能弄出很多创造性的用途。
越是这类简单的玩具，越能启发出孩子创造性的思维。
类似的玩具还有：
纸板盒
纸巾卷
粉笔
积木
一桶水和一块海绵
石头
按钮（注意窒息危险）
将这类物品留给孩子，你会惊讶于小孩子的创造力。
值得提醒的一点是：
非结构化游戏虽然可以无组织、无目标，但绝对不是“无监督”！为了孩子的安全，学龄前的孩子应该始终在父母、老师或其他可信任的成年人照看下玩耍。
