如何提高精子质量与成活率？

Question

如题所述

Answer 1

怎样提高精子质量和成活率？

男子的精子质量直接决定了生育的质量，现在影响精子质量的原因有：

一、温度原因。有些人穿了牛仔裤，引起了局部阴囊位置温度比较高，或者是有些人在高温环境下工作，所以都会对精子产生一定影响。

二、经常骑单车，也是造成局部阴囊温度增加引起精子的死亡。

三、一些饮食因素引起，包括经常喝可乐，喝得太多，也对精子不利。大量的饮酒对精子生长也不好，还有抽烟对精子的形态也会产生影响，易引起精子畸形。还有些电脑的辐射等都可以引起精子受到损害。

四、一些病人有结核病，要吃抗结核药物，都会影响精子。

所以提高精子的质量和成活率，首先要避免一些东西，比如上面所说的不良因素，避免抽烟喝酒，避免局部温度过高。饮食方面可以适当吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子，适当的补些钙，可以吃一些虾、贝类，还有核桃仁、牛奶、豆类等，都是可以营养精子，提高精子的质量。

Answer 2

精液质量可能是关系到男性生育能力的，一个重要的因素，如果精液质量不好，比如说出现了少精、弱精，或者畸形精子症，我们需要通过一些方式去调整。首先可以进行生活方式调整，比如说少熬夜、适当多运动，包括饮食的调整，不要抽烟、喝酒，可以多吃一些牛羊肉、海鲜、新鲜的蔬菜、水果，这些可能对于男性的精液都会有提高。另外可以借助一些药物，比如说我们最常用的一些激素类的药物，比如说克罗米芬、来曲唑，可以改善睾丸的生精功能，提高精子的数量。另外可以采用一些抗氧化的药物，比如说肉碱、维生素、锌、硒、微量元素等，来改善精子的活力。有时候是需要联合治疗的，多种药物一起使用，来改善整体的精液质量，同时希望能够有规律地性生活，定期地排精，让精液能够流动起来，这样可能对于改善精液质量也是有帮助的。另外在备孕期间，也是希望能有更多的性生活，尤其在女方排卵日的前后，多过性生活，这样也可以增加受孕的几率。
改善精液质量，可以通过以下方法：第一，改善生活方式，少熬夜、多运动、戒烟戒酒、适当多吃牛羊肉、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。第二，口服药物，如激素类的克罗米芬、来曲唑；抗氧化药如肉碱、维生素、锌、硒等。第三，联合治疗，在服药同时，有规律地性生活，增加次数和选取排卵日性生活。对于改善精液质量和提高受孕机会都是有帮助的。

Answer 3

首先养成良好的生活习惯不要穿紧身内衣，不要泡澡，不要蒸桑拿也不要久坐这些情况可以引起睾丸的温度升高，对精子的生存以及精子的质量都有害。也不要抽烟，不要喝酒，这些情况对精子也是有影响的。适当的进行体育锻炼，平时用希维力补充所需营养，平衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及坚果类的食品包括花生，核桃，南瓜子等等；多吃一些海鲜、鱼类、生蚝等；避免接触有毒有害的物质比如油漆、化工原料、农药、杀虫剂等等。本回答被提问者采纳

Answer 4

1、戒烟酒，我之前抽烟喝酒，因为备孕把这些够改了。
2、良好的生活习惯，作息习惯，一定不要熬夜，熬夜很不好的。
3、缺乏维生素可以多吃点补充，维生素-E，维生素-B等。还有锌、硒，可以多吃点含锌的食物，山药、牡蛎等。我是吃的那个，维生素-E、凯_贝尔活力 片。番茄红素对于男士精z质量帮助也很大。
4、平时可以多吃一些山药、牡蛎、花生、坚果之类的，还有鱼虾、黄鳝等。
5、多吃点高蛋白的食物，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量，牛羊肉等瘦肉，蛋类等。
6、一定要保持好的心态。

Answer 5

这种情况只能从饮食上来考虑了，多吃一些含维生素多的饮食，戒烟戒酒