红豆长期吃行吗

Question

如题所述

Answer 1

最好是不要长期吃，红豆也是有点上火的，长期吃多了也不好，肠道不好的人建议不要多吃
红豆好处：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对
心脏病和肾病、水肿有益；
2、
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗
癌、预防结石、健美减肥的作用；
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。