发烧了自己在家应该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

发烧了怎么办？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

你好，
在家发热时用冰敷退热好妈？都是退热的一种方法，但不是最好的方法。在医院常用，但在家不宜。
下面推荐一种又方便又实用的好方法------温水发汗法:多喝温开水,在开水中加适量食盐更好,
这对补充体内水分、电解质及帮助体内热度的散发有肯定作用。温水可抵抗发热时的畏寒感,能使全身肌肉放松,使汗腺开放,易于出汗,只要汗一出,热就退了。
如果还未出汗，可以再用大半桶温水浸双脚，直到汗出为止。但不能用冷水更不能用冰冻水。
注意事项：
1.有人觉得清水乏味，并有口淡的感觉，于是改用茶，认为茶不单可以止渴，并有提神的作用。其实，发热的人，尤其是“高热”的人，最好不要饮茶。
茶中的主要成分有茶硷和鞣酸。
茶硷有兴奋中枢神经，加强血循环，令心跳加速的作用。发热的人，心跳本来已比平时（正常时）高了，体温每增高1℃心跳就约增加10次/分钟,再加上茶硷的作用，更加快心脏的跳动,能量消耗更多就会令体热更为上升。
而鞣酸有收敛的作用，直接影响汗液的排出，妨碍了正常的排热，体内的热得不到应有的宣泄，当然令热度更高了。
2.在喝水发汗过程中,不要用风扇对吹,更不要在空调室内,这样会加重寒颤影响汗腺的开放,影响发汗。
3．温水发汗会使体温暂时微升，多在0.2-0.3℃,这不响影退热,在发汗前1-2分钟达到最高,此时病人会感到有一种不适感,但不用担心,而这就是发汗先兆。
4.如果备有退热药（如扑热息痛片，去痛片，小儿退热栓等），可先正确使用后再进行上述方法效果会更好。
5.如果发热不退或反复发热，可就要注意有无合并有咽喉炎、扁桃体炎等进一步的细菌感染，此时应该立即到医院诊疗。
6.本方法体温在高热(39℃以上)不宜,太高热只能到医院在先注射使用退热药后方可进行，尤其小儿，以免发生高热惊厥。

Answer 3

冷毛巾敷，降温。。。。裹被子里，不要吹风，睡一觉，闷一身汗，然后洗个热水澡，差不多了应该。。。
、维持家中的空气流通：
若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
脱掉过多的衣物：
如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
温水拭浴：
将身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
用退热贴：
有助于散热，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
多喝水：
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。
使用退烧药：
当身体中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。