喝鲜榨果汁会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

喝鲜榨的果汁是不会导致发胖的，但是要注意选择含糖量低的水果来榨汁，比如橙汁，柠檬汁，菠萝汁，苹果汁等。

可以选择在餐后适当的喝一些果汁，水果的膳食纤维含量丰富，维生素含量高，可以增加胃肠道蠕动，有利于排便，有利于减肥。

想要减轻体重，可以适当的减少主食的摄入量，保证蛋白质以及纤维素的摄入，瓜果蔬菜体积大，热量低，可以加速食物通过肠道，减少吸收。

Answer 2

容易发生肥胖的一个重要的因素，一方面呢，鲜榨果汁也含有喝多的游离糖，但是膳食纤维等其他营养物质有流失。另一方面，非天然的果汁，会认为的添加一些糖分，很多是以结晶果糖为主，这些热量也同样会让你肥胖。

Answer 3

会的
而且是很容易长胖
因为果汁含大量的糖分
而且喝果汁很容易把握不了量
因为果汁除了糖分维生素以外就是水分
比如吃橙子，吃一个橙子肚子就饱了
而喝一杯3个橙子榨出来的橙汁，肚子也没什么感觉
所以喝果汁一定要掌握好饮用的量
不然是很容易胖的

Answer 4

题主这个应该是不会变胖的啦，其实喝鲜榨果汁可是还具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美瘦身的作用。其实，喝鲜榨果汁更建议连果渣也一并吃掉，鲜榨果汁所含有的人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。要是题主你细
体
茶来一杯的话，我觉得吧，你就不会担心这样问题了。