那必须是在健身房啊！
我之前也是觉得哪里都能健身，想跑步可以去外面公园，想做俯卧撑家里随便一趴就行，想做仰卧起坐躺在床上就能做，拎两箱牛奶就能当哑铃……这么做看上去省钱又便捷，随便哪儿都能做，但实际效果并不好，一来不仅因为器材的简陋导致很多健身动作都是错误的甚至是适得其反，二来因为在家的缘故所以相当不自觉，一感觉累立马就想躺下了。
后来热衷于健身的朋友跟我说，不妨试试健身房吧，虽然说办一张健身年卡得六七百块钱看上去有点小贵，但均摊到每天其实也就几块钱，既然是对身体有好处的，我觉得这点钱花起来也是值得的。也不知道是不是花了钱的缘故，虽然没能做到每天都去，但只要一有空就想起来自己还有一张花了钱的健身卡呢，不能白白的浪费，多练一会儿多值一点。再加上健身房中那种人人都在锻炼的氛围，我本人既然去了就很少偷懒。
值得一提的是，通过健身房里的器材掌握正确的锻炼姿势和方法，效果比在家要好很多，就拿仰卧起坐来说，在床上一般只能平躺着，脚背也没处勾。但在健身房有专门的器材，可以调整身体躺下倾斜的角度，使得对腹肌的锻炼更加有效。健身房中往往也有私人教练会根据你个人的身体情况给你制定专用的锻炼方式，同时也会教给你一些锻炼的常识不至于在健身的过程中伤害到自己。
不过总的来说，健身更强调的应该是持之以恒。
现在的人们不再是以瘦为美，而是以健康的身材为美，因此，越来越多的人们喜欢通过健身来去除自身的肥胖。随着健身的流行，越来越多的地方都开设了各种各样的健身房，并且健身房里面还会有专门的教练来为你的身形做出相对应的适合你自己的一套健身方案，让你不再那么的肥胖。
当让我也是一个健身爱好者，然后我又是一个比较“惜财”的人，所以我就是基本都不去健身房，而是自己一个人在家中健身。虽然说在家健身没有专门的教练对你进行专门的个人指导训练，但是自己的身体不都是自己最清楚的嘛，所以自己需要锻炼哪里，以及怎样锻炼、锻炼多长时间这些的问题自己都是最清楚的。而且在家里面健身并不需要花费大量的去健身房的金钱以及去健身房来回的车费，只需要一张瑜伽垫甚至是任何东西都不需要就可以随时随地就可以进行健身。
虽然说在家中并没有那么多专门的健身器材来对身体的某一特定的部位来进行训练，但是在家中依然可以健身。家中的椅子、桌子、床，甚至是什么都不需要就可以在家轻轻松松的来完成健身。如果你是在健身房进行健身，那么你在健身房的这一段时间就只可以健身而已，非常的枯燥无味。但是在家中进行健身，效果就会很不一样。在家中你可以边看电视边健身，这样追剧健身两不误，还会觉得时间过得很快，健完身都不会觉得自己的身心疲惫。