我本来就比较瘦，做俯卧撑会不会越来越瘦？能练出肌肉吗？

如题所述

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第1个回答 2020-02-18

这要根据个人身体情况,一般来说1组10个,隔3分钟做一次,这样的话,一般可以做200多个吧,一天3练
感觉可以很轻松完成的话,就可以加量了,总之宗旨就是适度.不能过于疲劳也要充分锻炼

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