第1个回答 2020-11-09
秋天是一个特殊的季节，秋天秋高气爽，气候宜人，但是对于皮肤比较敏感的人来说，也是一个非常让人头疼的季节。秋天的气候非常的干燥，皮肤也很容易出现干燥的情况。很多人会在秋天出现，细小的皱纹、干纹以及脸上冒痘痘的情况，想要在这个季节做好皮肤养护，一定要了解一些护理常识。
秋天及时补水很重要
一般情况下，人们身体的感知是非常的强烈的，有时候比天气预报还要准时。在秋末的时候，皮肤很容易出现干燥和敏感的症状，换季的时候也需要更加的爱护。再进入干燥的秋季，空气里面的水分相对比较少，皮肤很容易出现干燥缺水的情况，这个时候就需要进行一系列的护理。秋天皮肤上的干纹和痘痘，可能会一个个的到来，因此补水和保湿是至关重要的。秋天一定要多喝水，从内到外的进行补水，不要感到口渴的时候才会喝一些水水，不但可以促进身体里的新陈代谢，还可以调节我们皮肤的ph值。
除了进行日常补水以外，秋天的护肤也一定要停留在补水上，需要多补充一些胶原蛋白以及皮肤营养所需要的矿物质，这样可以很好的改善皮肤的储水能力。因此，在秋天喝一些养生汤或者是中药是再适合不过的了。
秋天怎么护肤最好？
1、注意饮食
秋天是一个养阴清热的最佳时节，可以多吃一些比较滋阴补肾的食物，例如青菜、梨子、香蕉以及葡萄，在做饭的时候可以添加一些银耳，多补充一些维生素c。这样不但可以让我们身体里面多一些胶原蛋白的合成，而且还可以保护皮肤不受到干燥气候的侵害，让皮肤更加的滋润。其次，在生活中可以适当的补充一些身体里面所需要的蛋白质，蛋白质从何而来呢？就从我们平时吃的豆制品以及牛奶和水果里面来，这些食物对于肌肤护理都非常关键。
2、防晒护理
即使到了凉爽的深秋，也一定要注意防晒，这个步骤是千万不可以省略的。即使没有阳光紫外线的直率，也一定要在出门之前涂抹好防晒霜，做好防晒工作，但是防晒指数相比夏天可以不需要那么高，因为秋天的紫外线，稍微温和一些。
除此之外，在秋天要做好皮肤护理，睡眠质量也是非常关键的，因为在深秋人们很容易出现春困秋乏的情况，这个时候皮肤的代谢非常的快，皮肤里的垃圾也比较多，为了让皮肤及时的把垃圾排出一定要每天做好护理工作和高质量的睡眠。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-09
做好秋季护肤，需要做到以下几个方面：
第一、注意清洁
由于秋季温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。
因此秋季护肤，首先要着重洁肤。
无论什么季节，清洁在皮肤中都是很重要的。
因为只有清洁到位了，你使用的护肤品才有效果。
油性皮肤需要早晚使用洗面奶，干性肌肤和敏感肌肤可以只在晚上使用洗面奶，白天使用清水即可。
第二、做好防晒
因为夏天空气湿润有云会阻挡掉一部分紫外线。
可是秋季干燥，没有多少云，到达地面的紫外线就会更多。
紫外线就是皮肤衰老的元凶，如果你想你的皮肤变老、变黑、充满色斑，那你就不要做好防晒。
第三、补充水分
秋天到来后，空气开始变得非常干燥，早晚温差大，引起毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤很容易丧失水分。
秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一来，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的褐斑也会加深，皮肤会变得干燥，皮下脂肪变厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。
因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。
干燥皮肤的补水问题要内外兼治，每天除了饮用足够的水 给肌肤做好基础准备外，在外部护肤上挑选一套锁水效果强的护肤品很重要。
第四、使用温和的洗面奶
洗面奶一定要使用温和的，不要使用清洁力强的洗面奶，会非常刺激皮肤。
因为在秋季皮肤会变得敏感的季节，使用温和的洗面奶，就可以了，而且不是泡越多洗的就越干净。
第五、肌肤修护
肌肤经过夏天的洗礼后，都会喜欢“秋后算账”，各种肌肤问题也会在秋季爆发。
因此，在秋天除了要做好肌肤的补水保湿外，还要做好肌肤的修护工作。
这个时候定期敷修复面膜就是非常重要的。
第3个回答 2020-11-20
秋季最基本的还是保湿补水，也有些人会因为换季易敏，在护肤上会选更加温和一些的，总之，根据自己的情况选择就可以啦。像我这种经常熬夜的夜猫子，我选的是安婕妤的钻石稀焕颜肌底精华液，人称眼纹小熨斗，熬夜不留痕，什么眼周暗沉、眼部干纹、泡泡眼都能给你抹掉，它是可以全脸用的，像法令纹、抬头纹、泪沟，坚持下来能淡化不少。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-11-09
1.身体健康是皮肤健康的基础
保持适当的运动，增加血液循环，有益于大脑，身体 和皮肤，皮肤血液循环不良会导致皮肤干枯。去健身房或在家锻炼，或出去散步。当天气转冷时，可能会影响你的健身计划，但保持积极的生活方式会让你从内到外保持健康。
2.外出要遮挡保护
外出时，戴上帽子，围巾，手套，保护皮肤免受伤害。寒冷干燥的天气会对你的皮肤造成严重伤害，正确的着装是保护皮肤的一种简单方法。

3.不要忘记防晒霜
不要因为太阳在秋天不那么毒热，就不需要防晒霜，太阳不毒并不意味那些有害的紫外线没有给我们造成伤害。太阳的紫外线会导致一些非常严重的疾病，包括皮肤癌。紫外线看不到并不等于不存在，所以如果你要长时间在室外活动，一定要涂上全光谱防晒霜。还可以使用维生素C增强产品让皮肤更具活力。
4.喝大量的水
这似乎很简单，但人们总是忘记喝水！即使现在没有炎热的天气来提醒我们喝水，但是皮肤仍需要大量的水，皮肤细胞离不开水，水对皮肤的外观有直接的影响。可以带一个便携水瓶，随时都可以喝几口。

5.使用加湿器
秋天对我们的皮肤和身体造成影响的原因之一就是空气湿度下降。干燥会造成皮肤脱水和皮肤炎症。这就是为什么这个季节湿疹，过敏反应等病集中爆发的原因。为了保护皮肤免受此影响，请使用加湿器调节室内湿度。加湿器为办公室或家庭环境注入更多水分，让我们皮肤从干燥的环境中得到缓解并增强水合作用。加湿器可以让皮肤感觉更水润、柔软和富有弹性。
6.使用合适的皮肤护理产品
就像在寒冷的冬天还穿凉鞋一样，在不同的季节要使用适合季节的护肤产品，应使用针对干燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有强力油性基质，可为皮肤抵抗干燥空气提供有效屏障。话虽如此，在选乳霜时，还要根据个人皮肤类型。买一个小包装护手霜，就可轻松放入手包，这样就可以随时使用滋润双手。应每周使用一次强化补水修复面膜，让肌肤水润，焕发光彩。

7.浸泡水疗法
浸泡水疗在任何季节都适用，但特别适合是在秋冬季，寒冷的气温和风会使皮肤干燥。浸泡在温水和滋养沐浴液的浴缸中，这种简单，放松的治疗方法可以产生显着持久的效果。
8.基础皮肤清洁
随着凉爽舒适的天气来临。我们很容易忘记最基本的皮肤清洁护理。使用pH均衡温和的洗面奶，建起细腻皮肤的保护屏障。最好使用不含对羟基苯甲酸酯的配方能够使皮肤更柔软，闻起来更天然。

9.从内而外健康饮食
皮肤除了从外护理，从内护理也至关重要。要多喝水，饮食均衡有助于防止皮肤脱水。在秋冬季节，皮肤会更容易损失水分，保持身体的水分有助于保持皮肤白嫩如霜。此外，要适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼和坚果类，还有富含水分的食物，如绿菜，水果。同时，避免容易造成脱水的饮食，如酒、咖啡因饮料等，这些饮食习惯将有助于保持皮肤的最佳状态。