第1个回答 2020-05-01
煮米饭：
营养素含量(每100克)：热量(大卡)116.00
碳水化合物(克)25.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.60
煮面条：（纯水煮，不加任何作料油盐）
营养素含量(每100克)：
热量(大卡)109.00
碳水化合物(克)24.30
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.70
但看热量，2样都差不多。
但是，吃米饭肯定要吃菜，热量也就高了。
吃面条的话，肯定要放作料油盐等，有时也要吃菜，热量也就会高。
所以说，这2样都差不多，吃时注意量就好。
香蕉：营养素含量(每100克)：热量(大卡)91.00
碳水化合物(克)22.00
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)1.20
一个香蕉最小的（去皮）约109卡
苹果：营养素含量(每100克)：
热量(大卡)52.00
碳水化合物(克)13.50
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.20
纤维素(克)1.20
一个苹果最小的约78卡