爱就是那么的无奈，在真心相爱的时候，却无缘跟对方相伴，这是一种难过与伤悲;然而在得不到的时候，心中依然无法放下，这才是真正的痛苦;那种才下眉头，却又上心头的体会，比死了还更加的难受;关键在自己的心里，依然觉得她是那么重要的一个人;抹不掉，也挥不去;这种爱而得不到的感觉，就是生命之中，最痛苦的一件事;那么忘不掉一个人好痛苦怎么办?
一、换一个环境，换一种心境
忘不掉一个人，那么你必须要换一个新的环境，从头开始;如果你永远停留在老地方，那么那些熟悉的片段，就会永无纠缠着你;只要看到任何一个地方，你不自然就会想到跟她一起走过的瞬间;所以这样是无法把对方彻底忘记的，因为此情此景，总会在提醒着你，她跟你有过过去;所以离开你所在的地方，到另外一个地方去开展;换一个环境，换一堆朋友，换一种心境，自然一切都放下了。
二、找一个人，再爱上一场
忘不掉一个人，那么你可以再找一个人，不管你的心中，到底爱不爱她，是不是真心爱她;只要她愿意与你恋爱，那么你就可以跟她再爱一场;因为她一定会代替你心中的她，一定会慢慢的让你放下心中的人;也许慢慢的，你会发现，你重新爱上了的人，才是真正值得你相守的人;有时候，有心栽花花不开，而无心插柳柳成林;所以给自己一个机会，也就把一切都放下了。
三、放大他的坏，缩小他的好
忘不掉一个人，那么你把她的坏和好，分成两类;她的好，你忽略不计，而她的坏，你把他放大一万倍;当你想她的时候，你就专门想她的坏，想着她是多么的恶心，想着她是多么的不讲究卫生，想着她每一个缺点，想着她每一个不堪的地方;当你的心中，想她的坏想成为了习惯，那么你自然慢慢的，就不会在觉得，她有多好，她有多么的优秀了;所以只要你坚持做这样的行为，慢慢的就可以达到你放下的目的。
四、努力工作，化悲痛为力量
忘不掉一个人，那么你不应该沉醉在过去的快乐之中，也不应该沉迷于痛苦的气氛之中;你应该要化悲痛为力量，努力的工作，用心的工作，用工作来麻痹自己;每一天，除了休息，就把时间放在工作之中;这样你就会觉得很充实，就会觉得不一样;时间长了，自然慢慢的就会把对方忘掉了;忘掉一个人，并不是一瞬间的事情，是需要用时间来慢慢消化的;因为一个进入到你五脏六腑的人，拿掉他，并不是一天两天的事。
五、离开她的世界，永远也别相见
忘不掉一个人，那么你一定要离开她的世界，不要抬头不见低头见，这样你会很痛苦，很绝望;你一定要远离她的世界，永远也不要跟她相见;因为眼不见，心才会不想;如果每一天，你都要见到她一次，那么不管你怎么忘，肯定是忘不掉的;所以如果你们是同一个单位的，那么忍着痛，离开这个单位吧!因为只有离开了，你受伤的伤口，才能慢慢的愈合。
六、来一场旅行，放飞心情
忘不掉一个人，那么你可以一来一场说走就走的旅行，就算这一个旅行之中，你的心里会浮现出她的样子;但是看看各地的人情风俗，看看每一个地方的气候条件;你的心中，自然也会觉得很开心，也会觉得很甜蜜;因为当你眼界放开的时候，你才会发现，原来这个世界，并不是只有她一个人是那么的好;看得多了，就不会再觉得，她是那么没有一点缺点，没有一点毛病了。
七、当想的一瞬间，告诫自己别想
忘不掉一个人，那么当你在想她的那一瞬间，你要在你的脑海之中，告诫自己别想;这就是一种控制力，只要脑袋浮现出她的样子，你马上告诉自己，必需暂停;你如果坚持做这样的一个行为，慢慢的她就不会出现在你的脑海之中了;因为当她出现的时候，你的心里，就会产生排斥的想法，自然就不会去想了;时间长了，慢慢的她在你的脑海之中，出现的次数就会越来越少。