第1个回答 2013-11-24
给自己规定时间啊。比如做一张数学试卷规定自己一小时内必须做完，就不会发呆了，因为你着急自己的试卷没做完啊。
第2个回答 2013-12-02
制定好计划让自己没有时间去发呆，找人（老师，父母）帮监督你完成计划，不给自己留空余的时间。周末找朋友好好玩一玩，放松一下，不要让大脑因为没有休息而总是发呆。上课时跟着老师的思路走,当老师有提问性的授课时,跟其他同学一块说出答案,即使说错了也无所谓,老师听到后会纠正的.这样就能够不走神.
还有就是做好课前预习,带着问题听课,效果更好。（诚心为您回答，希望可以帮助到您，如果您对答案满意，请点击“好评”，嘿嘿，有问题还可以追问我噢！）
第3个回答 2013-12-02
有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑。学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发强烈。越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。
学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：
学习目的不够明确
学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大
学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦
疲劳过度，大脑未得到充分休息
不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：
早睡早起，自我减压
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
明确目标，用好方法
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力
从而提高学习效率：
放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
第4个回答 2013-12-02
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
第5个回答 2013-11-24
把时间分成各个小块儿 要求自己在每一个小块儿中集中精力 这样比较容易
追问就是不会安排