单纯性肥胖,皮下脂肪多、小肚子凸起者,怎么样减肥

如题所述

控制饮食,每天坐4组仰卧起坐,每组20个间歇2小时一组,有条件的可以去健身房骑太空车保持在15-30速之间,3组间隔1小时,定可以减掉你的脂肪了,但要坚持半年之久才可以见效,减肥很辛苦的看你的耐心。呵呵
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第1个回答  2019-06-12
减肥还是很简单的(我也是最近才发现的)我正在喝普洱茶,比较贵的那种,一百多,不过就是有效果,一是刷油,二是喝了
不饿,哈哈,就买这种两三年的,熟茶。有时间就瑜伽,不是每天都能坚持,嘿嘿为了减肥,我都很少喝水了,效果也很好啊,真的,喝水多了,胃也大。普洱茶,他们推荐了很久,我都不相信,现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期,已经减了
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斤,呵呵,因为最近很懒都没有运动,只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差,没有喝茶,吃的也油腻,回来泡了一大壶,早上去了三次厕所,哈哈,我那个开心阿。喝普洱茶,不用饿肚子,太高兴了。
这是我们班一个男生告诉我的,他一个月减了
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斤,男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去,啦啦啦,一个茶饼100多,但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。
第2个回答  2019-06-07
那是因为有宿便,做小腹按摩,手放在肚脐上按顺时针开始按摩,5分钟,然后轻轻拍打下腹周围
第3个回答  2019-11-25
减肥产品没用的
起的是巴豆一样的作用
让你拉肚子。。。会反弹的
想瘦掉
自己下决心
运动减肥吧。。。。。。。。。。控制好饮食
多喝些水
每天跳跳绳
第4个回答  2019-05-26
减肥产品都有副作用!不如运动减肥!去参见健身锻炼!夏天是减肥的最佳时机!燃烧脂肪最快的时候!